Memiliki otot bahu yang besar dan tegap adalah idaman setiap pria. Tidak heran jika otot bahu adalah salah satu target...

Ab wheel adalah salah satu alat latihan rumahan yang memiliki banyak sekali manfaat untuk melatih seluruh upper body kita. Bagi...

Assalamualaikum wr. wb Salam olahraga Selamat bertemu kembali sahabat Blog Guru Penjasorkes, Setelah lama tidak share artikel kali ini saya...

Otot bicep adalah salah satu bagian dari otot lengan atas. Di dalam kelompok otot, otot bicep termasuk dalam kelompok otot kecil....

Ilustrasi pixabay.com/KaoruYamaoka Umumnya pakaian putih menjadi kotor setelah hanya digunakan sekali. Lalu apa yang harus kita lakukan? Kita sering menghadapi berbagai...

Otot pundak  / otot leher atau biasa disebut sebagai otot trapezius adalah salah satu bagian otot upper body yang harus...

Otot lengan kita dibagi menjadi otot lengan atas dan otot lengan bawah. Otot lengan atas terdiri dari otot bicep dan...

Di dalam latihan memperkuat otot tangan, cengkraman tangan atau genggaman tangan adalah salah satu komponen otot tangan yang perlu latih...

Pengembalian Investasi (ROI) adalah formula sederhana yang paling banyak digunakan untuk mengukur keuntungan atau kerugian dari investasi relatif terhadap biaya...

Mungkin banyak diantara kalian yang berpikir untuk melakukan investasi. Sekarang ini ada banyak sekali opsi untuk investasi, namun masing-masing investasi...

Otot bahu (shoulder muscle / deltoid) adalah salah satu kelompok otot besar yang perlu teman-teman latih agar bisa mendapatkan upper...

Ilustrasi pixabay.com/silviarita Smoothie menyegarkan, mudah untuk dibuat dan dikemas saat bepergian, serta mengandung nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan. Tetapi smoothie yang...

Ilustrasi pixabay.com/Peggy_Marco Banyak orang yang mengatakan bahwa makan larut malam merupakan salah satu penyebab utama tubuh menjadi gemuk. Gagasan bahwa makan...

Tubuh yang proporsional memiliki banyak manfaat dan sisi positif. Tubuh yang proporsional, salah satunya akan membuat anda lebih percaya diri...

Otot bahu termasuk dalam salah satu upper body yang merupakan otot besar yang perlu anda latih. Otot bahu yang terbentuk...

Latihan otot superset adalah metode latihan yang menggabungkan DUA JENIS GERAKAN TANPA JEDA ISTIRAHAT. Biasanya ketika anda melakukan gerakan latihan...

Pergelangan tangan (forearm) atau biasa disebut otot lengan bawah adalah salah satu jenis otot kecil yang perlu ana latih. Otot...

Ilustrasi pixabay.com/geralt Mengatur emosi adalah tentang memilih untuk mengendalikan perasaan atau suasana hati kita. Itu tidak berarti kita harus memaksakan diri...

Latihan otot dengan metode superset merupakan jenis latihan angkat beban / bodyweight yang menggabungkan 2 gerakan dalam satu set latihan....

Otot bahu adalah salah satu kelompok otot upper body yang perlu anda latih. Otot bahu yang dilatih dengan benar, akan...