Tag: Tips Bermain

Anda tidak punya banyak waktu pergi ke tempat gym? Namun anda mendambakan tubuh yang ideal dan atletis? Anda hanya punta ...

Untuk membentuk otot lengan agar terlihat lebih kekar dan tegap, salah satu otot lengan yang perlu anda latih adalah otot ...

Berapa kali anda kuat melakukan gerakan push up (reguler push up)? Apakah anda sudah bisa melakukan push up sebanyak 50 ...

Otot forearm atau dalam Bahasa Indonesianya adalah otot pergelangan tangan merupakan salah satu jenis otot yang penting untuk anda latih. ...

Otot tricep sebenarnya bisa dilatih dengan mudah menggunakan sepasang dumbbell. Di video sebelumnya, saya sudah membahas tentang panduan latihan otot tricep ...

Latihan otot bahu bisa dilakukan hanya dengan menggunakan sepasang dumbbell. Di tempat gym ada puluhan alat yang bisa anda gunakan ...

Otot bahu (deltoid muscle) merupakan salah satu jenis otot lengan yang perlu anda latih. Otot bahu sendiri merupakan jenis otot ...

Di pos sebelumnya yang saya tuliskan disini: Membentuk Otot Bicep: Dumbbell Bicep Curl, saya memberikan salah satu tips melatih otot bicep ...

Otot bicep adalah salah satu jenis otot yang sering dilatih. Otot bicep yang terlatih dengan baik akan membuat otot lengan ...

Salah satu jenis otot lengan yang perlu anda latih adalah otot tricep. Otot tricep adalah otot yang terletak pada otot ...

Teknik Dasar Lompat Jangkit Pengertian Lompat Jangkit: Lompat jangkit yang disebut juga lompat tiga adalah nomor lompat yang melibatkan tiga ...

Salah satu cara untuk menguatkan otot kaki adalah dengan melakukan olahraga squat. Squat menguatkan otot paha, hamstring dan pergelangan kaki ...

Pada saat memulai program latihan fitness, pernahkah anda bertanya-tanya: Berapa kali dalam seminggu sebaiknya kita berlatih fitness? Apakah harus 4 ...

Olahraga di rumah adalah salah satu alternatif yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal tanpa harus pergi ke ...

false EN-US Puji dan Syukur saya panjatkan  Kehadlirat  Allah  SWT,  atas Rahmat  dan RidhloNya  sehingga saya dapat menyusun Program kerja ...

Apakah anda memiliki hobi olahraga lari? Atau mungkin anda sekarang sedang mencoba menekuni olahraga lari sebagai bagian dari gaya hidup ...

Dalam olahraga fitness, anda pasti sering mendengar istilah CORE MUSCLE. Sebenarnya di beberapa pos saya ini, saya juga pernah memberikan ...

Apakah anda sekarang sedang berusaha untuk membuang lemak dan mengecilkan perut? Apakah anda sedang tidak ada waktu pergi ke tem ...

Apakah anda saat ini sedang mencari alat-alat olahraga untuk melatih otot tangan anda? Sebenarnya ada banyak alat olahraga yang bisa ...

Salah satu metode latihan untuk memperkuat otot tangan adalah alat latihan hand grip. Hand grip adalah alat latihan tangan yang ...