Tag: Fisik

Jika anda memiliki tipe badan ectomorph, anda memang memiliki tantangan tersendiri ketika ingin bulking badan. Baca juga: Perbedaan Tipe Badan ...

Sebenarnya dalam dunia olahraga sudah banyak perdebatan mengenai apakah olahraga pagi atau olahraga malam yang lebih baik dilakukan. Mengenai hal ...

Jika lengan anda terlihat bergelambir dan berlemak tapi anda sudah melakukan berbagai upaya untuk mengecilkan lengan, dan tidak ada hasil ...

Olahraga push up adalah olahraga yang sangat populer, mudah dilakukan di mana saja dan bisa dilakukan oleh siapapun. Di website Program ...

Otot tricep adalah salah satu bagian otot kecil terpenting yang perlu anda latih. Baca juga: Perbedaan Otot Besar dan Otot ...

Tidur siang adalah aktivitas yang memberikan banyak manfaat bagi seseorang. Walaupun demikian, bagi sebagian orang menganggap bahwa tidur siang adalah ...

Jika anda menginginkan tubuh yang langsing, atau tubuh berotot tanpa banyak lemak yang menganggu di area perut, pinggul, dan pinggang ...

Olahraga plank.. Pernahkah anda mendengar olahraga tersebut? Ya, olahraga plank merupakan olahraga bodyweight yang juga sudah menjadi populer dan mulai ...

Pernahkah anda mencoba olahraga pull up? Olahraga pull up merupakan salah satu jenis olahraga bodyweight alias olahraga yang mengandalkan berat ...

Olahraga push up saya rasa sudah tidak asing lagi di telinga para olahraga mania. Olahraga push up adalah jenis olahraga ...

Latihan fitness identik dengan kegiatan mengangkat beban. Memang fitness bertujuan untuk membentuk otot supaya lebih besar. Tidak bisa dipungkiri bahwa ...

Apakah anda sedang mencoba menjalani program latihan fitness yang baik? Bagaimana cara menjalankan program latihan fitness yang benar? Berapa kali ...

Dalam olahraga fitness pernahkah anda mendengar istilah otot besar dan otot kecil? Tahukah anda perbedaan antara otot besar dan otot ...

Para penggemar latihan fitness biasanya sering bertanya-tanya: Mana yang sebaiknya dilakukan lebih dahulu latihan beban atau kardio? Para penggemar gym ...

Fitness merupakan olahraga yang bertujuan untuk menjaga kebugaran sekaligus cara yang sangat efektif untuk membentuk otot-otot tubuh anda. Olahraga fitness ...

Salah satu olahraga bodyweight yang cukup populer dilakukan di semua cabang olahraga adalah olahraga pull up. Dalam olahraga pull up ...

Otot punggung adalah salah satu jenis otot besar yang harus anda latih secara rutin. Gerakan melatih otot punggung biasanya juga ...

Kalau anda memiliki tipe badan kurus (ectomorph), kendala utama yang biasa dihadapi adalah sulitnya menaikkan berat badan. Orang yang memiliki ...

Quacker oatmeal merupakan salah satu menu makanan utama para fitness mania. Quacker oats biasanya dikonsumsi sebelum maupun setelah menyantap latihan ...

Dalam olahraga fitness, terdapat istilah yang cukup populer: Bulking dan cutting. Keduanya tentu saja memiliki perbedaan definisi dan cara latihan ...