Tag: Tips Bermain

Pernahkah anda mendengar olahraga freeletics? Secara sederhana, olahraga freeletics adalah olahraga high intensive interval training (HIIT) yang mengandalkan berat tubuh ...

Dalam olahraga fitnes, anda biasanya mendenar istilah DUMBELL dan juga istilah BARBELL. Banyak orang yang masih belum tahu perbedaan keduanya, ...

Olahraga push up adalah olahraga yang sangat umum dan familiar. Semua cabang olahraga, baik basket, sepak bola, badminton, bela diri, ...

Dalam olahraga freeletics, ada salah satu gerakan menu utama yang wajib dilakukan: BURPEE. Gerakan burpee ini dilakukan pada salah satu ...

Di dalam dunia olahraga, sering terjadi perdebatan: Mana yang lebih baik dalam membentuk badan, olahraga gym atau bodyweight? Sebelum membahas ...

Dalam dunia olahraga, anda akan sering mendengar istilah REPETISI dan SET. Olahraga push up, angkat beban, pull up, sit up ...

Di dalam dunia olahraga, anda pasti sering mendengar istilah endomorph, ectomorph dan mesomorph. Ketiga istilah tersebut digunakan untuk menyebut tipe ...

Memiliki perut buncit tentu bisa menimbulkan masalah kesehatan. Setiap orang selalu mendambakan perut rata. Nah, tetapi kalau anda sekarang sedang ...

Saat melakukan olahraga, banyak orang yang ingin cepat membentuk otot-otot tubuhnya. Oleh karena itu, banyak yang kemudian menggunakan suplemen untuk ...

Bagi anda para pekerja kantoran, bekerja selama kurang lebih 8 jam dan menghabiskan lebih banyak aktivitas untuk duduk tentu akan ...

Teknik Dasar Lompat Jauh Assalamualaikum Wr. Wb.  Salam Sejahtera... Jumpa lagi sobat Blog Guru Penjasorkes, setelah beberapa minggu tidak posting ...

Pekerja kantoran atau karyawan yang seringkali saya temui rata2 memiliki pola hidup yang sangat tidak sehat. Aktivitas kantoran memang kerap membuat ...

Olahraga pull up adalah salah satu olahraga bodyweight yang paling simpel dan populer. Pull up bisa dilakukan dimanapun. Pull up ...

Hormon Yang Dihasilkan Saat Berolahraga Ada pepatah mengatakan "bukan karna jadi tua maka berhenti bermain tapi karna berhenti bermainlah maka ...

Menjalankan aktivitas olahraga sehari-hari bisa dilakukan dengan berbagai macam cara dan metoda. Ada olahraga yang dilakukan dengan intensitas ringan, intensitas ...

    Tadi sudah ane bahas mengenai program latihan freeletics yang ane jalankan di postingan pertama: Olahraga Freeletics. Program freeletics ...

       Hidup sebagai anak kos memang penuh cobaan. Hehehe. Ane sendiri sudah mengalami hidup sebagai anak kos. Nah, ...

Ilmu fitness yang identik dengan olahraga kebugaran angkat beban (freeweight) dan olahraga yang mengandalkan banyak alat (machine) ternyata berbeda dengan ...

Sebelum memaparkan perbandingan biaya gym vs freeletics, saya bukan bermaksud promosi jelek tentang fitness lho ya.. hehehe... Sekali lagi, saya ...

Catatan waktu dalam freeletics sangat dibutuhkan karena semakin baik catatan waktu anda, menunjukkan progress anda yang semakin baik pula. Saya memulai ...