Hidup sebagai anak kos memang penuh cobaan. Hehehe. Ane sendiri sudah mengalami hidup sebagai anak kos. Nah, sebagai anak kos agan2 dituntut untuk pintar mengatur keuangan. Ya, beginilah nasib anak kos-kosan.. Karena dituntut untuk mengatur keuangan dengan dana terbatas (belum dikurangi untuk bayar uang kos), maka pola makan anak kos biasanya amburadul. Ini berdasarkan apa yang teman2 ane alami sendiri.
Dengan tuntutan untuk berhemat, seringkali anak kos mencari makanan yang murah meriah. Sayangnya, seringkali pola makan murah meriah justru mengarah ke makanan yang tidak sehat. Anak kos memilih makanan mie instan sebagai konsumsi sehari-hari karena penyajiannya mudah dan tidak membutuhkan waktu lama. Tapi, terlalu banyak konsumsi mie instan tidak sehat dikonsumsi oleh tubuh.
Jika agan ingin tubuh sehat dan punya keinginan untuk menerapkan pola hidup sehat, maka jangan terlalu sering makan mie instan. Mie instan selain tidak sehat bagi tubuh karena mengandung banyak micin, juga membuat agan: Cepat gemuk. Mie instan membuat cepat gemuk karena mengandung banyak karbohidrat dan lemak jenuh serta lemak trans yang tinggi. Itulah yang menyebabkan mi instan membuat cepat gemuk dan tidak baik untuk perkembangan otot tentunya. Apalagi jika agan konsumsi mie instan + nasi putih, maka karbohidrat akan menjadi berlipat karena mie instan sendiri sudah mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Itulah mengapa mie instan membuat agan cepat gemuk.
Bukan berarti ndak boleh makan mie instan sama sekali.. hehehe. Mie instan memang rasanya sedap, apalagi mie goreng, jujur ane sendiri suka sekali mie instan. Untuk menyiasatinya, ane konsumsi mie instan hanya sebulan sekali atau bahkan dua bulan sekali.
Nah, lalu apa pengganti mie instan? Ane mengganti mie instan dengan QUAKER OATMEAL. Mengapa agan tidak coba untuk mulai konsumsi quacker oatmeal? hehehe. Oatmeal sangat baik untuk diet, perkembangan otot dan untuk menyehatkan kulit. Bagi yang suka olahraga, tentunya oatmeal ini adalah pilihan yang sangat pas untuk agan2. Quacker oatmeal mengandung serat pangan yang tinggi dan minim lemak jenuh dan lemak trans, sehingga oatmeal sangat bagus untuk diet dan perkembangan otot. Oatmeal mengandung serat pangan, sehingga membuat kita kenyang lebih lama. Itulah mengapa kalau di tempat fitness, oatmeal biasanya selalu menjadi santapan utama para gym mania.
So, mulailah dengan pola makan yang sehat. Penyajian oatmeal juga sangat simpel. tinggal masukkan oatmeal 4-5 sendok kemudian tambahkan air panas. Hanya begitu saja penyajiannya. Dimana bisa dapat quacker oatmeal ? Mendapatkan oatmeal gampang sekali. Di supermarket terdekat biasanya selalu tersedia. Kalau ane biasanya beli di Indomart atau Alfamart yang kemasannya 800 g, ada juga yang kemasannya 200 g. Harga oatmeal 800 g itu sekitar Rp 40.000 – 41.000. Wah jadi terkesan promosi nih… hehehe… Ane biasanya beli yang 800 gr.
Idealnya konsumsi oatmeal sebagai pengganti mie instan itu sekitar 4-5 sendok makan. Kalau dikonsumsi rutin (4-5 hari seminggu), oatmeal 800 gr itu habis satu bulan. Jadi, 1 bulan agan hanta habis biaya sekitar Rp 41.000 dibandingkan jika harus beli mi instan setiap hari, biayanya ndak jauh beda, tapi manfaat yang agan peroleh dari konsumsi oatmeal sangat berdampak positif bagi kesehatan agan.
Oatmeal rasanya memang seperti bubur. Tidak ada rasanya. So, ane konsumsi dengan menambahkan susu rendah lemak atau dicampur buah-buahan yang penting tetap sehat. Tergantung selera agan. Dikonsumsi tanpa tambahan apapun sebenarnya juga sudah nikmat.
Memulai pola hidup sehat harus diimbangi dengan olahraga teratur dan pola makan sehat. Baca juga artikel ini: Tips Simpel Menciptakan Pola Hidup Sehat.
Jika agan ingin tubuh sehat dan punya keinginan untuk menerapkan pola hidup sehat, maka jangan terlalu sering makan mie instan. Mie instan selain tidak sehat bagi tubuh karena mengandung banyak micin, juga membuat agan: Cepat gemuk. Mie instan membuat cepat gemuk karena mengandung banyak karbohidrat dan lemak jenuh serta lemak trans yang tinggi. Itulah yang menyebabkan mi instan membuat cepat gemuk dan tidak baik untuk perkembangan otot tentunya. Apalagi jika agan konsumsi mie instan + nasi putih, maka karbohidrat akan menjadi berlipat karena mie instan sendiri sudah mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Itulah mengapa mie instan membuat agan cepat gemuk.
Bukan berarti ndak boleh makan mie instan sama sekali.. hehehe. Mie instan memang rasanya sedap, apalagi mie goreng, jujur ane sendiri suka sekali mie instan. Untuk menyiasatinya, ane konsumsi mie instan hanya sebulan sekali atau bahkan dua bulan sekali.
Nah, lalu apa pengganti mie instan? Ane mengganti mie instan dengan QUAKER OATMEAL. Mengapa agan tidak coba untuk mulai konsumsi quacker oatmeal? hehehe. Oatmeal sangat baik untuk diet, perkembangan otot dan untuk menyehatkan kulit. Bagi yang suka olahraga, tentunya oatmeal ini adalah pilihan yang sangat pas untuk agan2. Quacker oatmeal mengandung serat pangan yang tinggi dan minim lemak jenuh dan lemak trans, sehingga oatmeal sangat bagus untuk diet dan perkembangan otot. Oatmeal mengandung serat pangan, sehingga membuat kita kenyang lebih lama. Itulah mengapa kalau di tempat fitness, oatmeal biasanya selalu menjadi santapan utama para gym mania.
So, mulailah dengan pola makan yang sehat. Penyajian oatmeal juga sangat simpel. tinggal masukkan oatmeal 4-5 sendok kemudian tambahkan air panas. Hanya begitu saja penyajiannya. Dimana bisa dapat quacker oatmeal ? Mendapatkan oatmeal gampang sekali. Di supermarket terdekat biasanya selalu tersedia. Kalau ane biasanya beli di Indomart atau Alfamart yang kemasannya 800 g, ada juga yang kemasannya 200 g. Harga oatmeal 800 g itu sekitar Rp 40.000 – 41.000. Wah jadi terkesan promosi nih… hehehe… Ane biasanya beli yang 800 gr.
Idealnya konsumsi oatmeal sebagai pengganti mie instan itu sekitar 4-5 sendok makan. Kalau dikonsumsi rutin (4-5 hari seminggu), oatmeal 800 gr itu habis satu bulan. Jadi, 1 bulan agan hanta habis biaya sekitar Rp 41.000 dibandingkan jika harus beli mi instan setiap hari, biayanya ndak jauh beda, tapi manfaat yang agan peroleh dari konsumsi oatmeal sangat berdampak positif bagi kesehatan agan.
Oatmeal rasanya memang seperti bubur. Tidak ada rasanya. So, ane konsumsi dengan menambahkan susu rendah lemak atau dicampur buah-buahan yang penting tetap sehat. Tergantung selera agan. Dikonsumsi tanpa tambahan apapun sebenarnya juga sudah nikmat.
Memulai pola hidup sehat harus diimbangi dengan olahraga teratur dan pola makan sehat. Baca juga artikel ini: Tips Simpel Menciptakan Pola Hidup Sehat.
ADVERTISEMENT
