Tag: Penjaskes

Kalau anda pergi ke tempat fitness, anda pasti bisa menggunakan berbagai macam alat fitnes, mulai dri alat bench press, dip, ...

Fitness selain bertujuan untuk membentuk badan, fitness juga bertujuan untuk diet / menurunkan berat badan. Itulah mengapa orang-orang yang memilih ...

Olahraga fitness saat ini sudah digemari oleh berbagai kalangan, mulai dari usia muda bahkan orang2 yang sudah berusia kepala empat ...

Push up adalah olahraga yang sangat populer, umum, simpel dan selalu menjadi menu latihan fisik utama dalam setiap cabang olahraga ...

Ketika anda melakukan aktivitas olahraga, atau anda yang sedang dalam program pembentukan badan anda pasti melatih otot-otot tubuh tertentu yang ...

Telur adalah salah satu makanan favorit bagi semua kalangan. Menu makanan telur pun bisa divariasi dengan berbagai jenis makanan lainnya. ...

Salah satu latihan otot dalam olahraga fitness yang seringkali dilupakan adalah melatih otot-otot forearm. Forearm adalah otot lengan bawah. Otot ...

Bagi kalangan masyarakat, merokok seakan merupakan hal biasa dan lazim. Kita bisa melihat jumlah perokok di Indonesia yang begitu banyak. ...

Semakin kedepan, olahraga fitness semakin digandrungi oleh berbagai kalangan. Bahkan bukan hanya anak muda, tetapi orang dewasa pun sudah mulai ...

Bagi anda yang suka olahraga di rumah sendiri (home gym), olahraga rumahan sebenarnya bisa dilakukan tanpa menggunakan alat apapun. Artinya, ...

Plank adalah salah satu jenis olahraga yang sangat bagus untuk meratakan dan mengencangkan perut anda. Ketimbang anda melakukan sit up ...

Tahukah anda, aktivitas jalan kaki sebenarnya adalah aktivitas olahraga. Hal ini tidaklah disadari oleh sebagian besar orang karena banyak orang ...

Kalau anda sedang menjalani program diet, anda tentu harus mengatur pola makan yang benar. Jangan sampai anda memakan makanan yang ...

Masalah kelebihan berat badan / kegemukan / obesitas merupakan masalah kompleks yang sering dan umum dihadapi oleh kebanyakan orang. Terutama ...

Pinggang adalah salah satu bagian tubuh yang mudah menumpuk lemak selain perut. Ketika seseorang konsumsi makanan2 yang tidak sehat dalam ...

Otot betis adalah salah satu otot yang harus dilatih ketika olahraga. Banyak orang melupakan otot tubuh bagian bawah (lower body) ...

Salah satu jenis otot yang layak menjadi perhatian anda para fitness mania adalah otot sayap. Otot sayap dalam bahasa resminya ...

Jalan kaki adalah aktivitas yang pasti kita lakukan setiap hari. Entah kita ingin mengambil barang, berjalan ke kamar mandi, pergi ...

Banyak orang yang sedang melakukann program diet, bertanya pada saya: Gimana ya cara buat mengecilkan paha dan betis? Cara mengecilkan ...

Olahraga plank sudah menjadi olahraga yang umum dilakukan. Sama seperti olahraga push up, olahraga plank ini sangat populer dan hampir ...