Pernah mencoba smoothies kurma? Ya, minuman yang dibuat dari buah kurma yang dipadukan dengan susu dan yoghurt.
Rasanya, minuman ini tak kalah segar dengan es jus kurma (lihat resep es jus kurma original segar menyehatkan). Selain segar, minuman yang dibuat sangat sederhana in juga sangat sehat.
Pasalnya, kadar gula yang terkandung di dalam buah ini, konon aman dikonsumsi oleh orang yang mengalami gangguan diabetes sekalipun.
Bahan untuk membuat smoothies kurma segar:
1. 200 gram daging buah kurma.
2. 200 mililiter yoghurt.
3. 150 mililiter susu segar.
Pelengkap:
1. 4 sendok makan madu.
2. 200 gram es serut.
Tips:
1. Selain madu, Anda boleh menggunkan gula pasir.
2. Jumlah madu yang digunakan boleh disesuaikan selera.
Cara membuat smoothies kurma segar:
1. Masukkan semua bahan dan pelengkap yang sudah disiapkan untuk membuat smoothies kurma ke dalam blender, proses sampai lembut.
2. Tuang ke dalam gelas saji, smoothies kurma segar siap dinikmati. Simak juga resep ketan goreng isi ayam atau resep sup buah membuat tubuh sehat.
Resep smoothies kurma segar ini setara buat 2 porsi.ย
ADVERTISEMENT
