Mungkin sebagian orang belum tahu bahwa kentang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Artinya, mengonsumsi kentang secara berkesinambungan dapat memperlancar pencernaan. Oleh sebab itu, kentang sangat dianjurkan agar dikonsumsi oleh orang-orang yang tengah menjalani program diet.
Dengan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi, seperti yang sudah disinggung pada “Kentang untuk Diet 2“, kentang memberikan efek rasa kenyang pada perut.
Berikut resep makanan sehat berbahan kentang pada bahasan kentang untuk diet 4:
1. 200 gram kentang.
2. 100 gram keju quick, diparut.
3. 1 lembar daging asap, potong dengan bentuk sesuai selera.
4. 1 utas daun seledri, dicincang sampai lembut.
Bumbu:
1. Garam secukupnya.
2. Lada putih bubuk secukupnya.
Tips:
1. Disarankan menggunakan kentang dengan ukuran sedang atau besar.
2. Selain daging asap, Anda juga bisa menggunakan daging kornet sapi.
Cara membuat:
1. Belah kentang menjadi 2 bagian.
1. Belah kentang menjadi 2 bagian.
2. Tusuk-tusuk kentang.
3. Taburkan garam dan lada putih bubuk.
4. Susun di wadah tahan panas.
5. Taburkan keju quick melt.
6. Susun potongan daging asap di atas.
7. Taburkan daun seledri.
8. Masukkan ke dalam oven yang sudah panas, panggang sampai matang, angkat.
9. Pindah ke wadah saji, kentang untuk diet siap dihidangkan. Pertimbangkan juga untuk mencoba resep tomat isi daging cincang pasti menyehatkan atau resep kentang untuk diet 5.
Adapun resep kentang untuk diet 4 ini setara buat 2 porsi atau lebih.
ADVERTISEMENT
