GRIYABIOGREEN–Kita mengenal probiotik merupakan bakteri yang baik yang memberi manfaat mengamankan percernakan kita yang bisa didapatkan dari yogurt.Lalu bagaimana jika Anda mencoba suplemen probiotik ?
Manfaat utama dari probiotik adalah membantu menjaga keseimbangan dan fungsi flora didalam saluran percernaan (gastrointestinal) kita.Selain itu ada juga manfaat lain ialah membantu absorpsi nutrisi dari makanan yang kita makan dan mengeliminasi toksin yang terbenuk dari tubuh yang terbawa masuk kedalam pecernaan kita.Probiotik juga mempunyai peran yang besar dalam mendukung sistim imun tubuh.Ketidakseimbangan ekologi pencernaan akan menimbulkan macam penyakit infeksi,dari mulai dari saluran kemih sampai paru-paru.Mulai dari diare sampai penyakit -penyakit otoimun.
Dan yang merupakan salah satu penyebab ketidakseimbangan dalam saluran pencernaan ialah penggunaan dan pemakaian antibiotik yang berlebihan yang berasal dari produk daging ataupun susu yang mengandung residu antibiotik.Penyebab yang lainnya bisa disebabkan alergi terhadap makanan tertentu yang seringkali tidak terdiagnosis.Ini bisa menyebabkan kerusakan sepanjang saluran usus.Banyak faktor yang perlu diperhatikan tidak saja probiotik tetapi juga banyaknya macam suplemen probiotik yang kini dijual banyak dipaaaran.Namun yang probiotik paling baik yaitu mampu memberikan jumlah bakteri yang hidup mencukupi dalam saluran usus kita dan bakteri -bakteri tersebut dapat hidup didalam usus dalam jangka waktu tertentu.
 |
| yogurt image by pixabay
|
MENGENAL BAKTERI DALAM USUS
Didalam usus setidaknya hidup paling sedikit satu kilo bakteri usus internal bacteria yang terdiri dari 400 species .Setiap hari kira -kira seperempat bakteri dproduksi dan tersingkir.Spesies atau jenis-jenis khusus mengelompokkan diri membuat koloni dibeberapa bagian saluran cerna .Masing–masing spesies memberinya manfaat atau theraoeutic effect yang berbeda.
Ada jenis-jenis bakteri yang hanya hidup selama satu hari setelah dikonsumsi dan juga ada yang hanya bertahan selama tiga minggu.Jenis-jenis yang mudah mati antara lain Lactobacillus reuteri,L acidophilus dan Bifidobacterium bifidum.Ketiga bakteri baik ini sering ditambahkan pada yogurt.
Lalu pabrik suplemen mendapatkan dari mana jenis atau species tersebut ?Dari manusia yang diekstrak dari beberapa sumber diantaranya biopsi kolon ,dari produk susu hasil fermentasi susu dan keju dan dari hewan sapi dan juga babi dan bisa dari tanaman buah leci dan bisa juga dari tanah atau organisme yang hidup dalam tanah yang disebut dengan SBO’s atau soil based
Lalu pabrik suplemen mendapatkan dari mana jenis atau species tersebut ?Dari manusia yang diekstrak dari beberapa sumber diantaranya biopsi kolon ,dari produk susu hasil fermentasi susu dan keju dan dari hewan sapi dan juga babi dan bisa dari tanaman buah leci dan bisa juga dari tanah atau organisme yang hidup dalam tanah yang disebut dengan SBO’s atau soil based
Lalu pabrik suplemen mendapatkan dari mana jenis atau species tersebut ?Dari manusia yang diekstrak dari beberapa sumber diantaranya biopsi kolon ,dari produk susu hasil fermentasi susu dan keju dan dari hewan sapi dan juga babi dan bisa dari tanaman buah leci dan bisa juga dari tanah atau organisme yang hidup dalam tanah yang disebut dengan SBO’s atau soil based organisms.Dilaboratorium bakteri tersebut dimurnikan dan juga diperbanyak.
Lalu apa sebaiknya kita memilih probiotik yang berasal dari manusia?Yang terpenting adalah strain yang Anda pilih cocok dengan kondisi dalam saluran cerna Anda dan dapat tumbuh subur.
Anda perlu ketahui bila akan memilih suplemen bakteri probiotik yakni klafisifikasi bakterinya :genus ,species dan strain .
Contohnya : Lactobacillus acidophilus ,DDS-1,LACTOBACILLUS merupakan genus ,ACIDOPHILUS merupakan species dan DDS-1 adalah strain .Pada umumnya pada label kemasan probiotik ,Anda hanya akan menemukan genus dan speciesnya saja tanpa strain.Untuk lebih jelasnya Anda bisa menghubungi pabriknya yang membuatnya ,namum umumnya pembeli percaya atau bahkan cuek tidak mengetahuinya bahwa strain pilihan pabriknya dapat dipercayai .Kecuali bila mengidap penyakit yang membutuhkan strain tertentu karena setiap strain memiliki manfaat terapi yang berbeda .
MACAM SUPLEMEN PROBIOTIK
Mikroorganisme yang baik menempati kolon kita akan menetap dengan sejahtera begitu juga kita dillahirkan dan akan menetap stabil kondisinya seumur hidup kita .Lalu apa kita perlu menambah probiotik bila kita dalam kodisi yang sehat?Kolon yang sehat tidak perlu ditambahan apapun .Kita menciptakan probiotik dengan pola makan yang baik dan juga tidak minum antibiotika berlebihan termasuk tidak mengkonsumsi makanan yang diproses atau minum banyak alkohol atau hidup dalam tekanan terus menerus ataupun hal-hal lain yang tidak sehat.
Anda perlu tahu bahwa pada akhir abad 20 para peneliti mulai melihat manfaat bakteri baik yang ditambahkan kedalam pola makan orang dewasa.Menurut peraih Nobel dan juga ahli bakteriologi yang bernama ELLIE menyarankan konsumsi yogurt bertujuan agar panjang umur dan sehat.
Pada saat ini probiotik masih diasosiasikan dengan kesehatan dan juga vitalitas namun penemuan lain tidak hanya itu manfaatnya probiotik .Probiotik juga bermanfaat membantu menyembuhkan penyakit.Contohnya anak-anak yang menderita diare sembuh lebih cepat bila dikasih minum yogurt dari probiotik tertentu.Penggunaan jenis bakteri probiotik yogurt dalam pola makan anak dapat menggurangi 50 % kemungkinan masalah alergi seperti lactose intolence ,asma,eksema dan rhinitis atau radang selaput lendir hidung .
Ada banyak penelitian yang mendapatkan banyak manfaat suplementasi probiotik untuk bermacam kondisi kesehatan disetiap kelompok umur namun manfaat utama probiotik adalah menaggulangi masalah-masalah saluran pencernaan.Untuk itu semua manfaat menurut William Stuppy MD. dari Los Angeles bahwa bakteri probiotik LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS LaCH-5 dan BIFIDOBACTERIUM Bb-12 sering memberikan resep probiotik bagi pasiennya.Ia menggunakan probiotik bagian dari pengobatan infectious colitis,yeast infections termasuk Candida albicans dan Crohn’s disease .Ia seorang ahli gastroenterologi dari Los Angeles.
Di Firlandia peneliti memberikan susukepada anak dengan dicampur dengan LACTOBACILLUS GG atau dikenal dengan nama L rhamnosus bagi penderita saluran pernapasan teebukti dapat menjaga kesehatan empedu dan juga menyeimbangkan asam llambung ,meningkatkan sistem imun sehingga bakteri tersebut bermanfaat menanggulangi diare ,candida dan colitis.Penelitian juga bahwa L.GG sangat efektif untuk menyembuhkan ekserna pada anak-anak.
Lain halnya dengan bakteri L.salivarius bermanfaat bagi sistem pencernaan dengan cara memecah protein yang tidak tercerna dan juga bisa mendetoks saluran pencernaan atau gastrointestinal.Pada umumnya bakteri species LACTOBACILLIUS SALIVARIUS dapat membantu melindungi kolon dari pertumbuhan sel-sel kanker.
Sementara L.Plantarum terbukti mampu mengurangi atau menanggulangi masalah IBS atau irritable bowel syndrom.Pada penelitian di University of Helsinki menyatakan bahwa L.plantanum dapat membantumeningkatkan dan melindumgi Omega-3 yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Sedangkan L.ACIDOPHILUS DDS -1 dapat digunakan bersama antibiotika untuk menanggulangi diare dan juga reaksi alergi.Menurut jurnal dari The American Journal of Gasroenterology memberikan laporan bahwa strain DDS -1 sangat resisten terhadap antibiotika seperti penisilin ,aureomisin dan juga streptomisin.Sedangkan bakteri L.salvarius dan L.johnsoni telah terbukti mampu menghancurkan Helicobacter pylori penyebab bisul perut dan juga penyakit maag.
MEMILIH PROBIOTIK YANG BAIK
Untuk memastikan suplemen probiotik yang Anda beli berkualitas dan mengandung bakteri hidup perhatikan hal berikut ini :
1.Jumlah organisme paling sedikit probiotik yang Anda beli mengandung satu milyar bakteri per -gram dan dijamin bakteri tersebut tetap hidup sampai hari kadaluwarsanya.
2.Species dan strain ,setiap species dan juga strain mempunyai manfaat yang berbeda .Pastikan Anda membeli probiotik dengan species dan strain yang memenuhi kebutuhan Anda dalam menanggulangi masalah kesehatan yang sedang Anda alami .
3.Perhatikan kemasan,perhatikan kemasan,apa masih tersegel dengan baik dan perhatikan pula botol kemasannya harus dari kaca berwarna amber atau kuning gading.
4.Kelangsungan hidup ,harus adanya informasi atau jaminan dari pabrik pembuatnya bahwa bakteri mampu bertahan selama perjalanan didalam perut dan dalam lingkungan cairan usis dan tetap masih hidup setibanya dilambung.
5.Penyimpanan selama perjalanan dari pabrik ,adanya jaminan dari pabrik pembuatnya bqhwa selama perjalanan dengan darat ataupun laut botol-botol probiotik tersebut diperlakukan dengan benar dengan menyebutkan proses apa saja yang dilakukan terhadap probiotik tersebut sehingga ada jaminan terhadap produk tersebut sampai ketangan konsumen.
BERILAH MAKAN PROBIOTIK
Ternyata bukan hanya kita yang perlu makan ,bakteri juga membutuhkan makan yang bergizi.Makan yang mereka dapat dari makanan yang kita makan.Mereka juga membutuhkan serat yang disebut fructooligosaccharides .Bila Anda bukan pengemar makanan yang mengandung serat seperti kembang kol,brokoli maka sebaiknya sebagai gantinya Anfa memberikan makanan suplemen.Anda bisa minum symbotic supplement yang mengamdung prebiotik dalam satu produk atau single product.
Untuk lebih jelasnya ini adalah rekomendasi para ahli ambilah satu produk probiotik dan cobalah selama satu atau dua bulan .Lalu coba prpduk lainnya coba lagi lalu ambil satu lagi.Setiap produk mempunyai ukuran dan juga rekomendasi jumlah kapsul yang berbeda ,selain itu apa pro biotik diminum sesudah makam atau sebelum makan .Perhatikan dan juga rasakam mana probiotik yang kiranya cocok bagi Anda yang berhasil menanggulangi kesehatan .Nah Anda sekarang beli tahu manfaat probiotik untuk merawat dan menjaga kesehatan maka jangan meremehkan.Membiakkan probiotik dalam usus dapat memberikan manfaat bagi kesehatam pencernaan dan menjaga terhondar dari berbagai penyakit seperti diare dan juga diabetes maupun jantung dan kanker.
|
| yogurt image by pixabay |
Manfaat utama dari probiotik adalah membantu menjaga keseimbangan dan fungsi flora didalam saluran percernaan (gastrointestinal) kita.Selain itu ada juga manfaat lain ialah membantu absorpsi nutrisi dari makanan yang kita makan dan mengeliminasi toksin yang terbenuk dari tubuh yang terbawa masuk kedalam pecernaan kita.Probiotik juga mempunyai peran yang besar dalam mendukung sistim imun tubuh.Ketidakseimbangan ekologi pencernaan akan menimbulkan macam penyakit infeksi,dari mulai dari saluran kemih sampai paru-paru.Mulai dari diare sampai penyakit -penyakit otoimun.
Dan yang merupakan salah satu penyebab ketidakseimbangan dalam saluran pencernaan ialah penggunaan dan pemakaian antibiotik yang berlebihan yang berasal dari produk daging ataupun susu yang mengandung residu antibiotik.Penyebab yang lainnya bisa disebabkan alergi terhadap makanan tertentu yang seringkali tidak terdiagnosis.Ini bisa menyebabkan kerusakan sepanjang saluran usus.Banyak faktor yang perlu diperhatikan tidak saja probiotik tetapi juga banyaknya macam suplemen probiotik yang kini dijual banyak dipaaaran.Namun yang probiotik paling baik yaitu mampu memberikan jumlah bakteri yang hidup mencukupi dalam saluran usus kita dan bakteri -bakteri tersebut dapat hidup didalam usus dalam jangka waktu tertentu.
MENGENAL BAKTERI DALAM USUS
Didalam usus setidaknya hidup paling sedikit satu kilo bakteri usus internal bacteria yang terdiri dari 400 species .Setiap hari kira -kira seperempat bakteri dproduksi dan tersingkir.Spesies atau jenis-jenis khusus mengelompokkan diri membuat koloni dibeberapa bagian saluran cerna .Masing–masing spesies memberinya manfaat atau theraoeutic effect yang berbeda.
Ada jenis-jenis bakteri yang hanya hidup selama satu hari setelah dikonsumsi dan juga ada yang hanya bertahan selama tiga minggu.Jenis-jenis yang mudah mati antara lain Lactobacillus reuteri,L acidophilus dan Bifidobacterium bifidum.Ketiga bakteri baik ini sering ditambahkan pada yogurt.
Lalu pabrik suplemen mendapatkan dari mana jenis atau species tersebut ?Dari manusia yang diekstrak dari beberapa sumber diantaranya biopsi kolon ,dari produk susu hasil fermentasi susu dan keju dan dari hewan sapi dan juga babi dan bisa dari tanaman buah leci dan bisa juga dari tanah atau organisme yang hidup dalam tanah yang disebut dengan SBO’s atau soil based organisms.Dilaboratorium bakteri tersebut dimurnikan dan juga diperbanyak.
Lalu apa sebaiknya kita memilih probiotik yang berasal dari manusia?Yang terpenting adalah strain yang Anda pilih cocok dengan kondisi dalam saluran cerna Anda dan dapat tumbuh subur.
Anda perlu ketahui bila akan memilih suplemen bakteri probiotik yakni klafisifikasi bakterinya :genus ,species dan strain .
Contohnya : Lactobacillus acidophilus ,DDS-1,LACTOBACILLUS merupakan genus ,ACIDOPHILUS merupakan species dan DDS-1 adalah strain .Pada umumnya pada label kemasan probiotik ,Anda hanya akan menemukan genus dan speciesnya saja tanpa strain.Untuk lebih jelasnya Anda bisa menghubungi pabriknya yang membuatnya ,namum umumnya pembeli percaya atau bahkan cuek tidak mengetahuinya bahwa strain pilihan pabriknya dapat dipercayai .Kecuali bila mengidap penyakit yang membutuhkan strain tertentu karena setiap strain memiliki manfaat terapi yang berbeda .
MACAM SUPLEMEN PROBIOTIK
Mikroorganisme yang baik menempati kolon kita akan menetap dengan sejahtera begitu juga kita dillahirkan dan akan menetap stabil kondisinya seumur hidup kita .Lalu apa kita perlu menambah probiotik bila kita dalam kodisi yang sehat?Kolon yang sehat tidak perlu ditambahan apapun .Kita menciptakan probiotik dengan pola makan yang baik dan juga tidak minum antibiotika berlebihan termasuk tidak mengkonsumsi makanan yang diproses atau minum banyak alkohol atau hidup dalam tekanan terus menerus ataupun hal-hal lain yang tidak sehat.
Anda perlu tahu bahwa pada akhir abad 20 para peneliti mulai melihat manfaat bakteri baik yang ditambahkan kedalam pola makan orang dewasa.Menurut peraih Nobel dan juga ahli bakteriologi yang bernama ELLIE menyarankan konsumsi yogurt bertujuan agar panjang umur dan sehat.
Pada saat ini probiotik masih diasosiasikan dengan kesehatan dan juga vitalitas namun penemuan lain tidak hanya itu manfaatnya probiotik .Probiotik juga bermanfaat membantu menyembuhkan penyakit.Contohnya anak-anak yang menderita diare sembuh lebih cepat bila dikasih minum yogurt dari probiotik tertentu.Penggunaan jenis bakteri probiotik yogurt dalam pola makan anak dapat menggurangi 50 % kemungkinan masalah alergi seperti lactose intolence ,asma,eksema dan rhinitis atau radang selaput lendir hidung .
Ada banyak penelitian yang mendapatkan banyak manfaat suplementasi probiotik untuk bermacam kondisi kesehatan disetiap kelompok umur namun manfaat utama probiotik adalah menaggulangi masalah-masalah saluran pencernaan.Untuk itu semua manfaat menurut William Stuppy MD. dari Los Angeles bahwa bakteri probiotik LACTOBACILLUS ACIDOPHILUS LaCH-5 dan BIFIDOBACTERIUM Bb-12 sering memberikan resep probiotik bagi pasiennya.Ia menggunakan probiotik bagian dari pengobatan infectious colitis,yeast infections termasuk Candida albicans dan Crohn’s disease .Ia seorang ahli gastroenterologi dari Los Angeles.
Di Firlandia peneliti memberikan susukepada anak dengan dicampur dengan LACTOBACILLUS GG atau dikenal dengan nama L rhamnosus bagi penderita saluran pernapasan teebukti dapat menjaga kesehatan empedu dan juga menyeimbangkan asam llambung ,meningkatkan sistem imun sehingga bakteri tersebut bermanfaat menanggulangi diare ,candida dan colitis.Penelitian juga bahwa L.GG sangat efektif untuk menyembuhkan ekserna pada anak-anak.
Lain halnya dengan bakteri L.salivarius bermanfaat bagi sistem pencernaan dengan cara memecah protein yang tidak tercerna dan juga bisa mendetoks saluran pencernaan atau gastrointestinal.Pada umumnya bakteri species LACTOBACILLIUS SALIVARIUS dapat membantu melindungi kolon dari pertumbuhan sel-sel kanker.
Sementara L.Plantarum terbukti mampu mengurangi atau menanggulangi masalah IBS atau irritable bowel syndrom.Pada penelitian di University of Helsinki menyatakan bahwa L.plantanum dapat membantumeningkatkan dan melindumgi Omega-3 yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Sedangkan L.ACIDOPHILUS DDS -1 dapat digunakan bersama antibiotika untuk menanggulangi diare dan juga reaksi alergi.Menurut jurnal dari The American Journal of Gasroenterology memberikan laporan bahwa strain DDS -1 sangat resisten terhadap antibiotika seperti penisilin ,aureomisin dan juga streptomisin.Sedangkan bakteri L.salvarius dan L.johnsoni telah terbukti mampu menghancurkan Helicobacter pylori penyebab bisul perut dan juga penyakit maag.
MEMILIH PROBIOTIK YANG BAIK
Untuk memastikan suplemen probiotik yang Anda beli berkualitas dan mengandung bakteri hidup perhatikan hal berikut ini :
1.Jumlah organisme paling sedikit probiotik yang Anda beli mengandung satu milyar bakteri per -gram dan dijamin bakteri tersebut tetap hidup sampai hari kadaluwarsanya.
2.Species dan strain ,setiap species dan juga strain mempunyai manfaat yang berbeda .Pastikan Anda membeli probiotik dengan species dan strain yang memenuhi kebutuhan Anda dalam menanggulangi masalah kesehatan yang sedang Anda alami .
3.Perhatikan kemasan,perhatikan kemasan,apa masih tersegel dengan baik dan perhatikan pula botol kemasannya harus dari kaca berwarna amber atau kuning gading.
4.Kelangsungan hidup ,harus adanya informasi atau jaminan dari pabrik pembuatnya bahwa bakteri mampu bertahan selama perjalanan didalam perut dan dalam lingkungan cairan usis dan tetap masih hidup setibanya dilambung.
5.Penyimpanan selama perjalanan dari pabrik ,adanya jaminan dari pabrik pembuatnya bqhwa selama perjalanan dengan darat ataupun laut botol-botol probiotik tersebut diperlakukan dengan benar dengan menyebutkan proses apa saja yang dilakukan terhadap probiotik tersebut sehingga ada jaminan terhadap produk tersebut sampai ketangan konsumen.
BERILAH MAKAN PROBIOTIK
Ternyata bukan hanya kita yang perlu makan ,bakteri juga membutuhkan makan yang bergizi.Makan yang mereka dapat dari makanan yang kita makan.Mereka juga membutuhkan serat yang disebut fructooligosaccharides .Bila Anda bukan pengemar makanan yang mengandung serat seperti kembang kol,brokoli maka sebaiknya sebagai gantinya Anfa memberikan makanan suplemen.Anda bisa minum symbotic supplement yang mengamdung prebiotik dalam satu produk atau single product.
Untuk lebih jelasnya ini adalah rekomendasi para ahli ambilah satu produk probiotik dan cobalah selama satu atau dua bulan .Lalu coba prpduk lainnya coba lagi lalu ambil satu lagi.Setiap produk mempunyai ukuran dan juga rekomendasi jumlah kapsul yang berbeda ,selain itu apa pro biotik diminum sesudah makam atau sebelum makan .Perhatikan dan juga rasakam mana probiotik yang kiranya cocok bagi Anda yang berhasil menanggulangi kesehatan .Nah Anda sekarang beli tahu manfaat probiotik untuk merawat dan menjaga kesehatan maka jangan meremehkan.Membiakkan probiotik dalam usus dapat memberikan manfaat bagi kesehatam pencernaan dan menjaga terhondar dari berbagai penyakit seperti diare dan juga diabetes maupun jantung dan kanker. Itulah manfaat dari probiotik semoga bermanfaat ,untuk lebih baiknya jika ingin mengkonsumsi berkonsultasilah kepada dokter kesayangan Anda.Jika Anda punya artikel menarik ,silahkan kirim ke anies.ingwan@gmail.com semoga bermanfaat untuk banyak orang.
Penulis :Anis Nurhidayat
Editor: Anis Nurhidayat
