Ketika baru pertama kali memulai olahraga fitness, atau olahraga apapun yang berkaitan dengan membentuk otot (freeletics, bodyweight, calisthenics) dan lain-lain,...

 Assalamualaikum Wr. Wb. Salam olahragaSelamat berjumpa lagi dengan Blog Guru Penjasorkes, semoga kita semua dalam keadaan sehat wal afiat, Aamiin.Pada kesempatan...

Ketika anda melatih otot-otot tubuh, otot lengan merupakan salah satu bagian upper body yang perlu dilatih secara konsisten. Otot lengan...

Dalam latihan fisik, otot-otot upper body seperti otot bicep, chest, tricep, bahu, punggung, abs adalah otot-otot favorit yang sering dilatih....

Disamping faktor genetik, ada beberapa faktor yang juga berperan dalam penambahan tinggi badan secara keseluruhan. Faktor-faktor tersebut diantaranya adalah asupan...

 Assalamualaikum Wr. Wb.Selamat berjumpa lagi di Blog Guru Penjasorkes.Alkhamdulillah Blog Guru Penjasorkes sampai saat ini masih konsisten share materi yang...

  false IN false IN false IN false IN

Shuttlecock dalam permainan bulutangkis kebanyakan terbuat dari bulu angsa atau bebek, dan bahan sintetis seperti plastik. Shuttlecock sintetis bisa bertahan...

Setiap olahraga besar dan bereputasi biasanya memiliki satu atau beberapa turnamen atau event yang mewakili puncak olahraga tersebut. Seperti halnya...

Salah satu faktor kunci dalam permainan bola voli adalah servis. Servis merupakan titik awal dari semua pertandingan bola voli. Servis...

Bola voli adalah olahraga terpopuler kedua di dunia, setelah sepak bola. Bola voli diterima dengan baik dan menjadi sangat populer...

Bola voli, seperti olahraga lainnya, memiliki berbagai aturan mulai dari yang sederhana hingga yang rumit. Misalnya, setiap tim hanya dapat...

Tujuan utama dari permainan bola voli adalah untuk mencetak poin atau skor. Poin ini diperoleh apabila berhasil melewatkan bola melalui...

Piala Thomas dibuat oleh seorang bangsawan Inggris, Sir George Alan Thomas, yang sangat mencintai bulutangkis, dan memutuskan untuk meninggalkan sesuatu...

Otot paha adalah salah satu otot lower body. Otot paha merupakan bagian dari otot kaki. Biasanya ketika latihan fisik/ membentuk badan,...

Latihan plank adalah salah satu metode latihan bodyweight yang bisa anda lakukan di rumah. Latihan plank hanya mengandalkan berat badan...

Bagi kalian yang telah bermain badminton untuk sementara waktu dan menekuninya dengan serius, kalian mungkin bertanya-tanya apakah penting untuk mengganti...

Akun Gmail kalian pasti berisi banyak data berguna dan penting. Mungkin kalian ingin memiliki salinan fisik dari data-data tersebut di...

Salah satu hal yang mungkin menarik perhatian kalian saat mulai mendalami bulutangkis adalah tentang flick serve yang biasa digunakan dalam...

Pernahkah kalian bertanya-tanya berapa ukuran lapangan badminton? Apakah ukuran lapangan badminton untuk permainan singles dan doubles sama? Artikel kali ini...