Minumlah Teh Hijau Saat Sarapan

Minuman apa yang selalu tersaji di pagi hari? Sebagian besar akan
menjawab teh atau kopi. Meski kopi lebih populer sebagai pembangkit
semangat, namun teh, khususnya teh hijau, punya sederet manfaat yang
membuatnya jadi minuman wajib di pagi hari.

– Mencegah kanker
Penelitian
berskala kecil menunjukkan, pasien kanker payudara yang diberikan
ekstrak teh hijau selama 6 bulan mengalami perbaikan kondisi berupa
penurunan penanda penyebaran tumor. Selain itu, pria penderita kanker
prostat yang rajin minum teh hijau mendapat manfaat penurunan kadar
inflamasi.

– Menyehatkan jantung
Teh hijau
mengandung antioksidan tinggi yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan
darah. Tambahkan perasan lemon untuk mendapatkan ekstra vitamin C
sehingga membantu tubuh menyerap antioksidan.

– Bertenaga
Para ilmuwan menemukan, tikus yang diberikan ekstrak teh hijau memiliki tingkat ketahanan yang lebih tinggi 24 persen.

– Melangsingkan
Katekin, antioksidan dalam teh hijau terbukti mengikis lemak perut.

– Mengatasi alergi
Peneliti
dari Jepang menemukan bahwa komponen EGCG, antioksidan lain dalam teh
hijau, mampu meningkatkan kekebalan tubuh melawan reaksi alergen.

– Meningkatkan daya ingat
Penelitian
di Kanda menemukan bahwa siput yang diberikan air yang dicampur dengan
epicatekin, jenis antioksidan dalam cokelat dan teh hijau, mengalami
peningkatan daya ingat. Kabar baiknya, peningkatan memori itu juga akan
dialami oleh manusia yang rutin minum teh hijau.