JUS DAN MASKER BLACKBERRY MEMBUAT AWET MUDA

   
GriyaBioGreen-Bila kamu
ingin awet muda makanlah buah blackberry yang kaya akan nutrisi.Seperti
buah yang lainnya ,buah blackberry juga kaya akan kandungan antioksidan
yang berperan penting untuk atau menjaga kecantikan diri.Makan buah
blackberry secara rutin akan membuat kulit tampak lebih muda .Cara
mengonsumsinya dengan memakan buah segar maupun dibuat jus .

    Wanita manapun didunia menginginkan selalu tampil awet muda meskipun
usia terus bertambah.Wajah tanpa kerutan meskipun usia sudah diatas 40
tahun menjadikan kebanggaan tersendiri.Tak perlu treatment-treatment
yang mahal untuk mendapatkan kecantikan atau kulit yang awet muda dan
berseri.Makan buah-buahan seperti halnya buah blackberry juga bisa
membuat kulit tampak lebih muda.

    Buah blackberry tumbuh subur didaerah Amerika Utara bagian timur
maupun didaerah iklim sedang seperti kawasan Eropa .Buah blacberry yang
dijadikan merk ponsel yang cukup terkenal ini juga mempunyai nama Latin
Rubus sp dari keluarga Rosaceae .

    Tanaman buah blackberry bisa bertahan hidup hingga usia dua puluh
tahun dan memiliki akar tongkat yang tak pernah mati .Tanaman blackberry
ini juga dapat disebut tanaman semak berduri .Buah blackberry mempunyai
banyak jenis yang berasal dari berasal dari Rubus ursinus,Rubus
glacinatus,Rubus fruiticosus,Rubus caesius,Rubus argutus Rubus
glaucus,Rubus chamaemorus.

   Bentuk buah blackberry lebih mirip dengan buah murbei,namun yang
membedakan adalah buah dalam tangkainya saling bergerombol dan
kecil.Buahnya berwarna ungu ketika sudah matang sepenuhnya yang tadinya
berwarna kehijauan,ketika masih muda.Sifat buah blackberry yang lunak
cocok dibuat bahan jelly,selai ,bahkan juga dibuat minuman wine.

KANDUNGAN BUAH BLACKBERRY

   Secara umum ,dalam 100 gram buah blackberry ,mengandung
energi,serat,kalsium,mangan ,magnesium,natrium,tembaga dan
potassium.Sementara kandungan nutrisi yang terkandung pada buah
blackberry adalah viatmin A,C,E,dan K,asam folat,niasin,dan
betakaroten.Buah blackberry kaya lutein dan zeaxanthin.Zat yang
terkandung dalam buah ini antara lain ,antosianin,senyawa fenol yang
mirip dengan kandungan pada buah anggur.Kandungan antioksidan dalam
bauah blackberry bermanfaat untuk menjaga agar kulit tetap awet muda dan
kencang.Buah blackberry juga menjaga sel-sel kulit dari kerusakan
akibat radikal bebas,polusi maupun kotoran debu.Selain itu buah
blackberry juga mengandung fitoestrogen dan kandungan gulanya rendah.

    Kandungan vitamin C dalam buah blackberry juga bertindak sebagai
antioksidan yang kuat dan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
,serta melindungi kulit dari kerusakan dan keiput.Kandungan vtamin C
dalam dalam buah blacberry juga  lebih banyak dari buah berry lainnya
,bahkan lebih banyak dari buah blueberry.Vitamin C  berfungsi sebagi
antioksidan kuat yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh .

   Viatmin C juga ampuh mengambat penurunan fungsi otak akibat
penuaan.Antioksidan juga mengurangi risiko hilangnya memori,mencegah
degradasi neuron serta penurunan kognitif dan fungsi motorik ,serta
menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung .Untuk kecantikan viatamin
C dapat melindungi kulit dari kerusakan dan keriput.

   Antioksidan merupakan zat yang berfungsi melindungi tubuh dari
serangan radikal bebas .Radikal bebas ini berasal dari molekul oksigen
yang terbentuk dari aktivitas tubuh .Dalam keadaan tubuh sehat ,radikal
bebas,dan antioksidan dihasilkan dalam keadaan seimbang..Maslah terjadi
bila ,jumlah radikal bebas lebih banyak dan antioksidan akibat pola
makan dan gaya hidup tidak teratur,maka daya tahan tubuh menurun dan
mengakibatkan munculnya penuaan dini seperti kulit kering ,serta
penyakit degeneratif seperti penyakit jantung serta penyakit
kanker.Kandungan serat pada buah blacberry juga cukup tinggi ,namun
kandungan gulanya rendah .Dengan makan bauh ini maka membantu untuk
memenuhi kebutuhan seratnya dalam sehari.Serat ini penting untuk
mengurangi penyakit sembelit,wasir dan diabetes,serta membantu penurunan
berat badan.

    Konsumsi untuk mendapatkan manfaat buah ini sebaiknya dikonsumsi dua
porsi setiap minggunya.Untuk kecantikan ,selain buah blackberry juga
dapat dijadikan masker wajah.Sebaiknya konsumsi langsung diimbangi
dengan penggunaan sebagi masker.Cara membuat masker wajah adalah satu
buah blackberry dijus ,lalu beri satu sendok yoghurt dan satu sendok
makan madu,selanjutnya dicampurkan hingga rata.Setelah itu oleskan pada
kulit wajah dan leher secara merata .Biarkan campuran masker tersebut
meresap selama 15-20 menit .Selanjutnya ,bilas dengan air bersih
.Sebaiknya dilakukan rutin setiap seminggu sekali agar hasilnya
memuaskan.

     Tidak efek samping yang ditimbulkan dari makn buah blackberry
.Segala jenis makanan ,minuman maupun obat-obatan tidak ada efek samping
bila dikonsumsi secara tepat dan tidak berlebihan atau menyalahi aturan
.Tapi jika dikonsumsi berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti
diare.Karena itu dianjurkan makan buah ini segar ataupun dibuat jus dan
dicampur yoghurt tidak berlebihan .Penggunaan masker buah ini yang kaya
antioksidan ,efek jangka pendeknya kulit menjadi lebih sehat dan
cantik.Sementara untuk mendapatkan kulit sehat dan cantik untuk jangka
panjangnya adalah memperbaiki pola makan sehat dan gaya hidup yang
seimbang sehingga daya tahan tubuh meningkat.Disamping buah ini yang
kaya akan antioksidan dan bagus untuk kulit adalah cherry ,anggur
merah,jeruk,plum,strobery,kismis,kurma,goji
berry,ribes,bilberry,raspberry,cranberry.

Manfaat kesehatan disamping kecantikan buah ini juga bermanfaat bagi
kesehatan .Buah ini memiliki sifat yang baik untuk menjaga keseimbangan
tubuh .Buah ini juga mampu menyerap radikal oksigen untuk melawan
radikal perosokil,hidrogen peroksida,superoksida,singlet oksigen,dan
radikal hidroksil.Kandungan buah blackberry vitamin C dapat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh,jantung,menurunkan tekanan darah ,serta
meningkatkan penyerapan besi dan makanan sehingga dapat mengurangi
resiko anemia.Sementara serat pada buah ini berfungsi sangat penting
bagi usus dan baik untuk mempertahankan berat badan.Dan kandungan folat
[vitamin 9 atau asam folat] berperan penting dalam pembelahan dan
pertumbuhan sel sehat.Sedangkan mangan dalam buah blackberry membantu
membentuk jaringan ikat tubuh serta menghambat sel kanker dan juga
kanker paru-paru.Dari berbagai sumber semoaga bermanfaat dan bisa jadi
referensi hidup yang sehat.