Suatu sore, aku dapat pesan chat yang isinya begini, “Hanum, kamu
mau ikut donor darah nggak?”
mau ikut donor darah nggak?”
Beberapa detik aku mikir lalu kujawab, “Boleh. Tapi tergantung
dokternya, ya, ngizinin aku buat donor darah apa enggak. Soalnya selama ini aku
kekurusan buat donor darah. :D”
dokternya, ya, ngizinin aku buat donor darah apa enggak. Soalnya selama ini aku
kekurusan buat donor darah. :D”
Sudah beberapa kali aku ikut donor darah dan selalu gagal karena
beberapa alasan. Kadang-kadang HB yang rendah, tensi yang rendah juga, atau
berat badan kurang. Problem hidupku pada masa pertumbuhan itu bukan menurunkan
berat badan, melainkan menaikkan berat badan. Jadi, ya pasrah, aku belum pernah
donor darah sama sekali.
beberapa alasan. Kadang-kadang HB yang rendah, tensi yang rendah juga, atau
berat badan kurang. Problem hidupku pada masa pertumbuhan itu bukan menurunkan
berat badan, melainkan menaikkan berat badan. Jadi, ya pasrah, aku belum pernah
donor darah sama sekali.
Saat temanku itu mengajakku ke event donor darah yang diadakan
oleh Dokter Sehat, bekerja sama dengan Blood4Life Indonesia, Ciputra Medical
Center, dan Indodax, aku semangat sekali untuk ikut. Lumayan juga saat aku
nggak punya jadwal traveling, aku masih bisa mengisi akhir pekan dengan aksi
berfaedah. Apakah akan diizinkan jadi pendonor kali ini? Yang penting aku
daftar aja dulu. Jarang-jarang, nih, aku datang ke event kesehatan seperti ini.
oleh Dokter Sehat, bekerja sama dengan Blood4Life Indonesia, Ciputra Medical
Center, dan Indodax, aku semangat sekali untuk ikut. Lumayan juga saat aku
nggak punya jadwal traveling, aku masih bisa mengisi akhir pekan dengan aksi
berfaedah. Apakah akan diizinkan jadi pendonor kali ini? Yang penting aku
daftar aja dulu. Jarang-jarang, nih, aku datang ke event kesehatan seperti ini.
Kalau dipikir-pikir, acara donor darah seperti ini memang harus
didukung penuh mengingat kesadaran masyarakat kita masih kurang tentang
kesehatan. Apalagi di daerah-daerah. Ada beberapa fakta yang mencengangkan soal
stok kantung darah kita di Palang Merah Indonesia (PMI). Indonesia itu masih
kekurangan sekitar 500.000 kantung darah setahun. Agak sedih pas tau data ini.
Konsekuensinya besar sekali. Pasien yang membutuhkan akan kesulitan mendapatkan
kantung darah.
didukung penuh mengingat kesadaran masyarakat kita masih kurang tentang
kesehatan. Apalagi di daerah-daerah. Ada beberapa fakta yang mencengangkan soal
stok kantung darah kita di Palang Merah Indonesia (PMI). Indonesia itu masih
kekurangan sekitar 500.000 kantung darah setahun. Agak sedih pas tau data ini.
Konsekuensinya besar sekali. Pasien yang membutuhkan akan kesulitan mendapatkan
kantung darah.
Begitu sampai di Ciputra Medical Center di Lotte Shopping Avenue
Lantai 5, aku ikut dalam diskusi Health Talk bertema Healthy Life Style in
General Life dengan dr. Christopher Andrian, M. Gizi, Sp. GK. Beberapa hal yang
kucatat saat diskusi gaya hidup sehat ini salah satunya adalah potensi obesitas
pada perempuan. Obesitas menjadi tak terkontrol saat kita nggak mengontrol pola
makan. Dokter menyarankan untuk menghindari karbohidrat dari tepung karena kadar
kalorinya cukup tinggi. Duh, aku jadi malu. Aku pencinta mi yang tentu saja
berbahan dasar tepung. Sementara dokter menjabarkan tentang angka kecukupan
gizi setiap orang berbeda-beda, dipengaruhi oleh jenis kelamin, usia, dan
tinggi badan. AKG laki-laki dewasa rata-rata 2500 kkal dan AKG perempuan dewasa
2100 kkal. Jadi kamu bisa hitung sendiri kan asupan kalori setiap hari untuk
menghindari obesitas.
Lantai 5, aku ikut dalam diskusi Health Talk bertema Healthy Life Style in
General Life dengan dr. Christopher Andrian, M. Gizi, Sp. GK. Beberapa hal yang
kucatat saat diskusi gaya hidup sehat ini salah satunya adalah potensi obesitas
pada perempuan. Obesitas menjadi tak terkontrol saat kita nggak mengontrol pola
makan. Dokter menyarankan untuk menghindari karbohidrat dari tepung karena kadar
kalorinya cukup tinggi. Duh, aku jadi malu. Aku pencinta mi yang tentu saja
berbahan dasar tepung. Sementara dokter menjabarkan tentang angka kecukupan
gizi setiap orang berbeda-beda, dipengaruhi oleh jenis kelamin, usia, dan
tinggi badan. AKG laki-laki dewasa rata-rata 2500 kkal dan AKG perempuan dewasa
2100 kkal. Jadi kamu bisa hitung sendiri kan asupan kalori setiap hari untuk
menghindari obesitas.
Salah satu cara untuk mengurangi penyakit dalam tubuh, ya,
pastinya donor darah. Blood4Life Indonesia sudah siap membuka posko di sana.
Ketika aku mendaftarkan diri sebagai pendonor, ada formulir yang harus kuisi
dan sedikit survei. Syarat donor darah itu yang pasti adalah kita nggak boleh
mengonsumsi obat-obatan dalam 48 jam terakhir, tidak dibolehkan untuk perempuan
yang sedang menstruasi, ibu hamil atau menyusui. Aku juga sempat ditanya pernah
ke luar negeri dalam 6 bulan terakhir? Nah, aku checklist di kolom “Ya” karena
terakhir aku ke Bulgaria dan Malaysia pada bulan Mei lalu, baru berlalu 4
bulan. Aku baru tau kalau traveling berpengaruh pada kondisi darah kita.
Ternyata orang yang tinggal di luar negeri atau pernah ke negara yang punya
wabah penyakit tertentu, belum bisa mendonorkan darahnya dalam jangka waktu
tertentu. Jadi, harus didata dulu kamu baru aja kembali dari negara mana. Saat
aku mengisi formulir, untungnya negara yang kukunjungi beberapa bulan lalu
termasuk wilayah yang aman. Aku bisa lanjut ke tahap berikutnya.
pastinya donor darah. Blood4Life Indonesia sudah siap membuka posko di sana.
Ketika aku mendaftarkan diri sebagai pendonor, ada formulir yang harus kuisi
dan sedikit survei. Syarat donor darah itu yang pasti adalah kita nggak boleh
mengonsumsi obat-obatan dalam 48 jam terakhir, tidak dibolehkan untuk perempuan
yang sedang menstruasi, ibu hamil atau menyusui. Aku juga sempat ditanya pernah
ke luar negeri dalam 6 bulan terakhir? Nah, aku checklist di kolom “Ya” karena
terakhir aku ke Bulgaria dan Malaysia pada bulan Mei lalu, baru berlalu 4
bulan. Aku baru tau kalau traveling berpengaruh pada kondisi darah kita.
Ternyata orang yang tinggal di luar negeri atau pernah ke negara yang punya
wabah penyakit tertentu, belum bisa mendonorkan darahnya dalam jangka waktu
tertentu. Jadi, harus didata dulu kamu baru aja kembali dari negara mana. Saat
aku mengisi formulir, untungnya negara yang kukunjungi beberapa bulan lalu
termasuk wilayah yang aman. Aku bisa lanjut ke tahap berikutnya.
Ketika cek tensi darah, aku senang tensiku normal. Namun, ketika
cek darah, sayang sekali hemoglobinku (HB) 11 gram, sedangkan pendonor minimal
punya HB 12,5 gram. Baiklah, jelas sudah, untuk kesekian kalinya aku ditolak
donor darah. Akhirnya aku hanya bisa menunggu teman-temanku yang sedang donor
darah di ruang tunggu Ciputra Medical Center yang nyaman sambil mengunduh aplikasi Indodax.
Soalnya saat Health Talk, Indodax ini juga aktif mengajak pendengarnya untuk
sadar dengan perdagangan dan digital asset. Selain diskusi kesehatan yang
kuperoleh hari itu, aku juga dapat tambahan pengetahuan tentang digital asset,
nih. Jadi penasaran juga sama bentuk aplikasinya.
cek darah, sayang sekali hemoglobinku (HB) 11 gram, sedangkan pendonor minimal
punya HB 12,5 gram. Baiklah, jelas sudah, untuk kesekian kalinya aku ditolak
donor darah. Akhirnya aku hanya bisa menunggu teman-temanku yang sedang donor
darah di ruang tunggu Ciputra Medical Center yang nyaman sambil mengunduh aplikasi Indodax.
Soalnya saat Health Talk, Indodax ini juga aktif mengajak pendengarnya untuk
sadar dengan perdagangan dan digital asset. Selain diskusi kesehatan yang
kuperoleh hari itu, aku juga dapat tambahan pengetahuan tentang digital asset,
nih. Jadi penasaran juga sama bentuk aplikasinya.
FYI, Indodax merupakan platform jual-beli digital asset seperti
Etherum, Ripple, dan Bitcoin. Digital Asset ini khususnya dapat dibeli dengan rupiah
atau bitcoin itu sendiri. Buat yang kuliah bisnis, pasti mengerti masalah
trading di pasar saham. Nah, acara #AksiSehatCeria ini jadi salah satu bentuk
kontribusi bagian Corporate Social Responsibilty (CSR) Indodax untuk
memperingati hari PMI bersama Dokter Sehat. Meski arah bisnisnya tak sejalan,
tapi edukasi tentang kesehatan masyarakat harus dibangun oleh berbagai
instansi. Ketika melihat pendonor darah
di ruang donor, aku jadi sadar kalau sehat itu mahal dan berharga, apapun
background kita.
Etherum, Ripple, dan Bitcoin. Digital Asset ini khususnya dapat dibeli dengan rupiah
atau bitcoin itu sendiri. Buat yang kuliah bisnis, pasti mengerti masalah
trading di pasar saham. Nah, acara #AksiSehatCeria ini jadi salah satu bentuk
kontribusi bagian Corporate Social Responsibilty (CSR) Indodax untuk
memperingati hari PMI bersama Dokter Sehat. Meski arah bisnisnya tak sejalan,
tapi edukasi tentang kesehatan masyarakat harus dibangun oleh berbagai
instansi. Ketika melihat pendonor darah
di ruang donor, aku jadi sadar kalau sehat itu mahal dan berharga, apapun
background kita.
Biar banyak yang tergerak untuk donor darah (walaupun aku masih
gagal), aku mengajak teman-teman semua untuk sama-sama mengedukasi lebih banyak
orang lagi tentang pentingnya aksi sosial semacam ini. Karena itu, Dokter Sehat
mengadakan blog competition bertema Aksi Sehat Ceria yang berhadiah uang tunai dengan total senilai jutaan rupiah.
gagal), aku mengajak teman-teman semua untuk sama-sama mengedukasi lebih banyak
orang lagi tentang pentingnya aksi sosial semacam ini. Karena itu, Dokter Sehat
mengadakan blog competition bertema Aksi Sehat Ceria yang berhadiah uang tunai dengan total senilai jutaan rupiah.
Kamu bisa baca syarat penulisan
di www.doktersehat.com/blogsehatceria. Gampang kok, cukup tulis pengalaman hidup sehatmu dalam 500 kata dan publish di blog pribadi. Jangan lupa submit link artikelmu ke www.bit.ly/BlogSehatCeria, ya.
Makin banyak yang ikut nulis tentang
#AksiSehatCeria ini di berbagai laman blog, makin banyak pula yang baca dan
akhirnya punya kesadaran untuk donor darah. Biar hidup juga lebih sehat. Biar
sel darah merah kita beregenerasi dengan teratur dan kadar zat besi kita juga bisa diatur ulang.
Sekian cerita akhir pekan berfaedahku bersama #AksiSehatCeria dari
tim Dokter Sehat, Blood4Life Indonesia, dan Indodax, dan Ciputra Medical
Center.
tim Dokter Sehat, Blood4Life Indonesia, dan Indodax, dan Ciputra Medical
Center.
