ADVERTISEMENT
Transisi dari defense ke offense dimulai dari fast break.
Kalau kita perhatikan lebih lanjut, sebenarnya fast break itu sendiri
diawali saat tim lawan melakukan shooting. Jadi jika suatu fast break
ingin berhasil denga baik, perlu diperhatkan beberapa hal di bawah ini :
Kalau kita perhatikan lebih lanjut, sebenarnya fast break itu sendiri
diawali saat tim lawan melakukan shooting. Jadi jika suatu fast break
ingin berhasil denga baik, perlu diperhatkan beberapa hal di bawah ini :
- Defense yang baik
- Defensive rebound
- Intercept
- Steal
Fast
Break meupakan bagian dari permainan bola basket yang menyenangkan,
baik bagi pemain maupun penonton. Tujuan dari fast break adalah membawa
bola cepat ke depan untuk melakukan shooting yang memiliki persentase
keberhasilan yang tinggi, dengan tdak memberikan kesempatan kepada lawan
unuk mempersiapkan set defense.
Break meupakan bagian dari permainan bola basket yang menyenangkan,
baik bagi pemain maupun penonton. Tujuan dari fast break adalah membawa
bola cepat ke depan untuk melakukan shooting yang memiliki persentase
keberhasilan yang tinggi, dengan tdak memberikan kesempatan kepada lawan
unuk mempersiapkan set defense.
Kegunaan Fast Beak :
- Fast break adalah senjata paling ampuh untuk offender
- Melalui fast break kita akan mudah mencetak skor
- Fast
break akan menambah motivasi tim kita untuk melakukan defense yang
baik, termasuk defensive rebound, steal, serta intercept - Fast
break dapat memecahkan segala defense yang dipakai lawan kita,
karaena kita melakukannya sebelum mereka siap dega formasi defense_nya - Cara paling efektif untuk membalikan keadaan dari kalah menjadi menang
- Fast break akan membuat tim lawan frustasi (mental lapse)
Fast Break yang baik tergantung pada :
- Kondisi Fisik.
Tanpa kondisi fisik yang prima, mustahil kita akan bisa melakukan fast
break dengan baik, apalagi jika fast break dilakukan sepanang permainan - Team Work.
Kerjasama tim sangat dibutuhkan dalam melakukan fast break, karena ada
bagian demi bagian yang harus kita lakukan dengan tugas masing-masing - Fundamental.
Tanpa fundamental yang baik kita akan gagal melakukan fast break,
karena fast break sangat identik degan fundamental dengan kecepatan yang
sangat tinggi - Keputusan yang tepat.
Keputusan yang tepat itu mudah jika kita diberi kesempatan untuk
berpikir, tetapi keputusan yang tepat dan cepat itulah yang sulit, maka
perlu kita latih setiap pemain untuk dapat mengambil keputusan yang
tepat dalam waktu yang singkat.
Memeperhatikan
hal-hal di atas, maka kita akan belajar bagian demi bagian dari fast
break.ada 3 (tiga) bagian utama dari fast break, yaitu :
hal-hal di atas, maka kita akan belajar bagian demi bagian dari fast
break.ada 3 (tiga) bagian utama dari fast break, yaitu :
Awal ( Starting )
Awal
fast break dimulai dimana kita mempersiapkan tim kita untuk melakukan
defense yang terorganisir sehingga lawn ditekan untuk melakukan
turnover. Jika lawan mendapat kesempatan shooting pun, kita harus
memberikan pilihan paling jelek bagi mereka, yaitu shooting yang tidak
sesuai program yang telah mereka persiapkan. Contohnya adalah shooting
dengan terburu-buru ata shooting yang tidak sesuai dengan wilayah yang
mereka kehendaki
fast break dimulai dimana kita mempersiapkan tim kita untuk melakukan
defense yang terorganisir sehingga lawn ditekan untuk melakukan
turnover. Jika lawan mendapat kesempatan shooting pun, kita harus
memberikan pilihan paling jelek bagi mereka, yaitu shooting yang tidak
sesuai program yang telah mereka persiapkan. Contohnya adalah shooting
dengan terburu-buru ata shooting yang tidak sesuai dengan wilayah yang
mereka kehendaki
Jika
tim kita akan memulai fast break haruslah dengan melakukan strong
defensive reobound, intercept, atau steal,yang akan membuat fast break
kita berhasil. Yang sangat perlu diperhatikan di wilayah awal setelah
tim kita menguasai bola adalah outlet pass, dimana bola yang kita kuasai
harus bisa diberikan kepada rekan pemain untuk memulai serangan.
tim kita akan memulai fast break haruslah dengan melakukan strong
defensive reobound, intercept, atau steal,yang akan membuat fast break
kita berhasil. Yang sangat perlu diperhatikan di wilayah awal setelah
tim kita menguasai bola adalah outlet pass, dimana bola yang kita kuasai
harus bisa diberikan kepada rekan pemain untuk memulai serangan.
Seorang pemain yang menerima outlet pass harus melakukan beberapa hal berikut:
- Berteria kepada rekan setimnya untuk meminta bola
- Menjemput bola
- Saat
menerima bola badan harus sejajar dengan side line, supaya bisa melihat
rekan yang akan memberikan bola sekaligus rekan yang telah lari ke
depan
Penyambung ( Passing )
Turnover
saat fast break paling sering terjadi ketika kita melakukan bagian
penyambung (passing), karena menjadi kebiasaan saat masuk jalur tangah
untuk menerima bola, kita tidak menjemput bola tetapi justru menjauh
dari bola. Akibatnya akan terjadi intercept dari pihak lawan atau kita
akan sulit menerima bola dari rekan kita.
saat fast break paling sering terjadi ketika kita melakukan bagian
penyambung (passing), karena menjadi kebiasaan saat masuk jalur tangah
untuk menerima bola, kita tidak menjemput bola tetapi justru menjauh
dari bola. Akibatnya akan terjadi intercept dari pihak lawan atau kita
akan sulit menerima bola dari rekan kita.
Penyelesaian ( Scoring )
Semua
yang kita lakukan pada dua bagian di atas akan menjadi sia-sia jika
kita tidak melakukan penyelesaian yang sempurna pada akhir fast break.
Penyelesain yang baik harus dilatih secara terus menerus dan akhirnya
kita akn belajar apa itu strong finishing. Saat ini karakter para
defender pada umumnya keras dalam melakukan penjagaan, maka kita harus
membiasakan pemain kita ntuk melakukan penyelesaian yang sesua dengan
karakter defender pada masa kini.
yang kita lakukan pada dua bagian di atas akan menjadi sia-sia jika
kita tidak melakukan penyelesaian yang sempurna pada akhir fast break.
Penyelesain yang baik harus dilatih secara terus menerus dan akhirnya
kita akn belajar apa itu strong finishing. Saat ini karakter para
defender pada umumnya keras dalam melakukan penjagaan, maka kita harus
membiasakan pemain kita ntuk melakukan penyelesaian yang sesua dengan
karakter defender pada masa kini.
Ada
hal lain yang perlu kita perhatikan saat melakukan bagian ini, yakni
cara lari pemain saat akan meminta bola untuk diselesaikan
hal lain yang perlu kita perhatikan saat melakukan bagian ini, yakni
cara lari pemain saat akan meminta bola untuk diselesaikan
Semua
pemain yang akan meminta bola untuk menyelesaikan harus lewat jalur
samping, tidak dibenarkan meminta bola untuk menyelesaikan lewat jalur
tengah dan di saat lari pun mata harus senantiasa melihat pembawa bola
pemain yang akan meminta bola untuk menyelesaikan harus lewat jalur
samping, tidak dibenarkan meminta bola untuk menyelesaikan lewat jalur
tengah dan di saat lari pun mata harus senantiasa melihat pembawa bola
