TEKNIK DASAR DRIBBLE DALAM PERMAINAN BOLA BASKET

“Dribble adalah memantulkan bola ke lantai vertikal atas ke bawah dengan satu tangan saja kanan atau kiri”

Menggiring
bola adalah cara untuk membawa bola ke segala arah dengan lebih dari
satu langkah asal bola sambil dipantulkan dan merupakan suatu usaha
untuk mengamankan bola dari rampasan lawan sebab dengan demikian ia
dapat bergerak menjauhkan lawan sambil memantulkan bola. Beberapa cara
menggiring bola adalah :

Menggiring bola rendah (untuk kontrol bola).
Menggiring bola tinggi (untuk kecepatan).
Menggiring campuran

Menggiring
bola dilatih dari hal yang mudah yaitu dengan sikap di tempat atau
berhenti kemudian berjalan dan terakhir baru berlari setelah agak mahir
baru kemudian diberikan latihan dengan rintangan untuk lebih mempersulit
dribbling atau menggiring bola.

Dribble merupakan bagian yang tak terpisahkan dari bola basket dan penting bagi permainan individual dan tim. Dribble adalah suatu cara membawa bola. Bola harus lepas dari tangan sebelum kaki diangkat dari lantai, sementara pada saat mendribble, tidak boleh menyentuh bola secara bersamaan dengan dua tangan atau bola diam dalam genggaman tangan anda.

Cara untuk melakukan dribble, diantaranya :

Peganglah
dengan kedua tangan secara relaks, tangan kanan secara relaks,
tangan kanan di atas bola, kiri di bawah menjadi tempat terletaknya
bola.
Berdiri seenaknya dengan kaki kiri agak sedikit ke depan dan kaki kanan.
Condongkan badan ke depan mulai dari pinggang.
Pantulkan bola dengan tangan kanan (pada permulaaan bola dilihat).
Gerakan lengan hampir seluruhnya.
Pantulkan
bola dilakukan dengan jari-jari tangan dibantu dengan pergelangan
tangan (bukan memukul dengan telapak tangan).
Menjinakkan
bola dengan sedikit mengikuti bergeraknya bola ke atas sebentar
dengan jari-jari dan pergelangan tangan, kemudian baru dipantulkan
kembali.
Setelah
diratakan, watak, rahasia dan irama pantulan (get the feeling)
dengan sikap bediri di tempat maka mulailah sambil bergerak maju
atau mundur.
Mulailah dengan tidak melihat bola, dan percepatkanlah gerakannya.
Menggiring
bola dilakukan dengan agak rendah, maju mundur, kiri kanan,
berkelok-kelok dengan rintangan dan dengan lawan.
Kombinasikan antara mengoper, menggiring, dan menembak sehingga dapat dilakukan dengan cepat.

Manfaat khusus dribble dalam permainan bola basket adalah :

Memindahkan bola keluar dari daerah padat penjagaan ketika operan tidak memungkinkan (contoh ketika setelah rebound atau dijaga dua orang).
Memindahkan bola ketika penerima tidak bebas penjagaan.
Memindahkan bola pada saat fastbreak karena rekan tim tidak bebas penjagaan untuk mencetak angka.
Menembus penjagaan ke arah ring.
Menarik perhatian penjaga untuk membebaskan rekan tim.
Menyiapkan permainan menyerang di saat tidak bisa melakukan passing
Memperbaiki posisi atau sudut (angle) sebelum mengoper ke rekan.
Membuat peluang untuk menembak dan lay up shot.