Arti istilah fitness rumahan di blog ini adalah segala sesuatu yang berhubungan dengan olahraga yang Anda lakukan di rumah atau di tempat kos, apartemen dll. Anda membuat rumah Anda menjadi layaknya tempat gym, Anda latihan menggunakan dumbell dan barbel saja di rumah. Anda latihan bodyweight seperti push up, sit up, pull up. Anda latihan menggunakan sand bag di rumah. Anda beli treadmill dan sepeda statis dan Anda menggunakannya di rumah. Anda lompat tali di rumah. Anda latihan freeletics di rumah. Semuanya saya namakan dengan FITNESS RUMAHAN.
Jadi, fitness rumahan di blog ini bukan hanya berarti Anda mempunyai alat2 fitness di rumah seperti di tempat gym. Anda rutin melakukan push up dan sit up di rumah, juga bisa disebut sebagai fitness rumahan. Fitness rumahan tidak berbeda dengan tempat gym, hanya bedanya Anda melakukannya di rumah Anda sendiri. Sama2 ingin sehat, sama2 ingin membentuk tubuh ideal dan berotot (untuk pria) dan ramping (untuk wanita).
Ini adalah foto yang saya ambil pada 16 Agustus 2016, tepat 1 hari sebelum hari kemerdekaan Indonesia. Foto bawah adalah foto tanggal 23 Agustus 2016. Foto diatas adalah foto saya, hasil dari latihan fitness rumahan. Juga hasil dari mengatur pola hidup yang sehat, khususnya dalam hal MENGATUR POLA MAKAN. Otot tidak akan terbentuk dengan baik tanpa mengatur pola makan yang baik pula.
Dengan semakin tingginya kesadaran masyarakat Indonesia tentang kesehatan, tetapi diimbangi dengan aktivitas yang juga semakin padat, maka mungkin banyak dari Anda yang nggak ada waktu fitness. Tentunya, fitness rumahaan merupakan alternatif terbaik bagi Anda yang ingin olahraga tanpa harus pergi ke tempat gym. Blog fitness rumahan ini sekaligus mematahkan anggapan bahwa sehat itu harus mahal, sehat itu berarti harus pergi ke tempat fitness.
