Peraturan dan ketentuan perlombaan lari sambung (estafet)

Setiap perlombaan atau pertandingan olahraga pasti ada aturan dan ketentuan yang harus diikuti oleh setiap peserta. Begitupun juga olahraga atletik pada nomor lari sambung (astefet) tentu ada aturan-aturan yang perlu dilaksanakan. aturan apa saja yang wajib diikuti oleh para peserta ? mari kita bahas.

1. Panjang daerah pergantian tongkat estafet adalah 20
   meter, lebar 1,2 meter dan bagi pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter
   pra-zona. Pra-zona adalah suatu daerah dimana pelari yang akan berangkat dapat
   mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.
2.  Lari Estafet(Lari sambung). Lari Estafet atau sering
   disebut dengan lari sambung  merupakan salah satu dari cabang atletik. Lari
   Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk melakukan olahraga
   tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet : 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M.
   Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan
   pada pelari pertama (1), Sedangkan Start Berlari sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan
   ke-Empat (2,3,4).

1.  

   Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat
   tersebut jatuh pada saat pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak
   4×400 meter dengan resiko team tersebut bisa kalah dalam lomba tersebut.

2. Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat
   tersebut jatuh pada saat pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak
   4×100 meter dengan resiko team tersebut dapat langsung di diskualifikasi dalam
   pertandingan.

1. Panjang: 29,30 centimeter
2. Diameter: Untuk dewasa: 4 cm
3. Untuk anak-anak: 2 cm Berat tongkat : 50 gr