 |
|
GRIYABIOGREEN-Gigi mempunyai peranan yang sangat penting gimana rasa kalau tak punya gigi,kita akan merasa kesulitan saat kita makan dan mengunyah makanan dan tentunya makanan yang kita makan tidak bisa hancur dengan sempurna.Nah begitu pentingnya peranan gigi ,mempunyai gigi yang sehat juga putih bersih bak mutiara indah tentunya dambaan setiap orang.Senyum seseorang akan kelihatan dan tampak indah jika ditunjang oleh gigi yang sehat juga bersih,siapapun akan senang mempunyai gigi yang sehat.Gigi yang sehat dan juga tidak berlubang memerlukan perawatan dan kebersihan harus tetap terjaga setiap saat.Memulai dengan hal yang kecil ,dengan rajin membersihkan gigi baik sesudah makan maupun waktu akan tidur malam agar gigi selalu terjaga kebersihannya.Gigi berlubang terjadi beberapa faktor bisa jadi kurangnya kebersihan yang menyebabkan sisa makan menempel di plak gigi sehingga merusak enamel gigi dan tumbuhnya bakteri digigi.
Lalu perawatan seperti apa agar gigi tetap sehat dan kuat dan makanan apa saja yang membuat agar gigi kita tetap sehat dan juga agar tidak berlubang dan rusak ,simak tips tips berikut agar gigi terjaga dan terhindar dari kerusakan
-Hindari minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin ,bersoda atau terlalu manis ,hindari kontak langsung bisa dengan sedotan agar tidak terjadi kerusakan pada email gigi..
– Mengosok gigi secara teratur minimal 2-3 kali sehari dan perlu diperhatikan menggosoknya lembut tidak terlalu keras agar tidak terjadi kerusakan gigi.Idealnya setelah makan menggosok gigi dan juga ketika beranjak mau tidur agar gigi bersih .
– Berkumur pagi hari setelah bangun tidur dengan air garam yang mengandung kalsium cukup baik untuk membuat gigi sehat dan kesat,ini dibuktikan suku pedalaman sering menggunakan dan giginya sampai tua masih tetap bagus.Atau bisa berkumur dengan antiseptik yang banyak dijual dipasaran,Anda tidak akan sulit menemukan produk-produk tersebut.Belum ada penelitian secara resmi apa manfaat berkumur dengan menggunakan air garam.Lalu makanan apa saja yang menyehatkan gigi,selain perawatan tapi juga makanan juga membuat gusi dan juga gigi sehat .
Diantaranya makanan yang baik untuk gigi adalah :
– Kalsium dan juga fosfor .Fosfor berfungsi untuk mengguwatkan gigi terdapat pada kacang-kacangan seperti kacang mete,kacang almond juga kacang brazil ,beberapa kacang ini baik dan juga dapat menjaga kesehatan jantung.
Fosfor juga terdapat pada bunga matahari,bawang putih,kalkun,brokoli,dan juga jagung.
Kalsium berfungsi membantu proses pembentukan tulang dan gigi.Kalsium (Ca) kode atom 20 terdapat pada Alpukat,Brokoli,Susu,Ikan Salmon,Keju,Yoghurt ,Sayuran-sayuran hijau seperti bayam,Pisang ,oatmel.Kalsium juga dapat mencegah esteoporosis dan kalsium dibutuhkan dalam proses pembekuan darah dan juga mencegah pendarahan pada akar gigi.
– Teh mengandung polifenol dapat mencegah lubang gigi (karies gigi ) ,untuk pemanis sebaiknya menggunakan madu,teh juga mencegah pertumbuhan bakteri yang bisa menyebabkan plak di gigi.
– Lobak yang kaya akan komponen isothiocynate yang antibakteri yang dapat mencegah pertumbuhan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang atau karies gigi.Sterptococcus adalah bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.
– Seledri termasuk sayuran yang mempunyaii kandungan kalsium cukup baik untuk gigi .Makanlah seledri mentah untuk membersihkan gigi secara alami dan untuk menghilang plak pada gigi .Tidak perlu setiap hari ,Anda bisa melakukan disela-sela waktu longgar Anda,bisa Anda lakukan 2 minggu sekali agar gigi sehat dan kuat.Dengan mengguyah seledri mentah bisa meningkatkan saliva yang bisa mencegah plak pada gigi.
 |
| image by pixabay |
– Buah apel yang mempunyai banyak manfaat baik untuk kecantikan dan kesehatan dan juga baik untuk kesehatan gigi.Kandungan buah apel diantaranya vitamin dan juga mineral,kandungan vitamin diantaranya vitamin A,B1,B2,B3,B5,B6,B9 dan juga mengandung vitamin C.Sedangkan buah apel juga kaya akan kandungan mineral yang terdiri dari potassium,magnesium,kalsium ,zat besi dan juga zinc.Unsur lain dari buah apel diantaranya tanin,baron,fitokimia ,fitokimia adalah zat antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas dari lingkungan yang tidak sehat diantaranya polusi udara,juga sinar matahari,dan juga asam tartar.Sedangkan zat tanin yang terdapat pada buah apel dapat berfungsi mencegah dan juga melindungi gigi dari kerusakan gigi dan juga penyakit gusi,buah apel pembersih sekaligus penyegar mulut.Flavonoid yang terdapat pada buah apel berfungsi sebagai zat yang dapat membantu menurunkan resiko terhadap penyakit kanker.Sedangkan asam tartar yang terdapat pada buah apel berfungsi sebagai zat yang membantu mengoptimalkan saluran pencernaan.Asam ini dapat membunuh bakteri yang terdapat pada saluran pencernaan.Begitu banyak manfaat buah apel bagi kesehatan tidak salah bila membiasakan makan buah apel bagi keluarga tercinta Anda.Lalu apa saja susunan gigi itu ?Sebagai garis besar susunan gigi terdiri dari bagian utama yakni mahkota gigi,leher gigi dan akar gigi.Sedangkan struktur lapisan gigi terdiri dari email gigi,sementum gigi,tulang gigi atau dentin,dan yang terakhir rongga gigi.Demikian uraian kali ini ,semoga memberikan manfaat dan salam sehat bagi keluarga Indonesia,jaya negeriku tercinta.
