Sports

Salah satu bagian tubuh yang dilatih dalam olahraga fitness adalah lower body. Lower body meliputi tumit, bokong, betis, paha. Salah...

Push up merupakan olahraga bodyweight yang sangat bagus membentuk otot. Sebenarnya push up dapat sangat efektif membentuk otot tubuh anda...

Lompat tali merupakan jenis olahraga kardio yang populer dan sering dilakukan. Banyak orang yang menggemari olahraga lompat tali karena lompat...

Jika anda memiliki postur tubuh yang kurang tinggi, dan anda ingin meninggikan badan secara efektif dan alami, maka sebenarnya ada...

Menurunkan berat badan bukanlah perkara susah apabila anda memiliki tipe badan mesomorph. Tetapi apabila anda memiliki tipe badan endomorph (badan...

Latihan fitness tentu bertujuan untuk membentuk otot-otot tubuh dan membuat bentuk tubuh menjadi lebih bagus dan ideal. Namun, untuk mendapatkan...

Salah satu buah yang memberikan manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh adalah buah pisang. Tidak heran jika buah pisang...

Memiliki tubuh terlalu gemuk alias obesitas memang membuat seseorang menjadi kurang percaya diri dalam berpenamilan, terutama jika seseorang harus berpenampilan...

Pull up adalah salah satu jenis olahraga bodyweight yang sangat bagus dan lebih untuk membentuk otot. Gerakan pull up ini...

Salam Olahraga, Selamat berjumpa lagi di Blog Guru Penjasorkes Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK) adalah mata pelajaran yang membekali...

Jika anda memiliki tipe badan ectomorph, anda memang memiliki tantangan tersendiri ketika ingin bulking badan. Baca juga: Perbedaan Tipe Badan...

Sebenarnya dalam dunia olahraga sudah banyak perdebatan mengenai apakah olahraga pagi atau olahraga malam yang lebih baik dilakukan. Mengenai hal...

Jika lengan anda terlihat bergelambir dan berlemak tapi anda sudah melakukan berbagai upaya untuk mengecilkan lengan, dan tidak ada hasil...

Olahraga push up adalah olahraga yang sangat populer, mudah dilakukan di mana saja dan bisa dilakukan oleh siapapun. Di website Program...

Otot tricep adalah salah satu bagian otot kecil terpenting yang perlu anda latih. Baca juga: Perbedaan Otot Besar dan Otot...

Tidur siang adalah aktivitas yang memberikan banyak manfaat bagi seseorang. Walaupun demikian, bagi sebagian orang menganggap bahwa tidur siang adalah...

Jika anda menginginkan tubuh yang langsing, atau tubuh berotot tanpa banyak lemak yang menganggu di area perut, pinggul, dan pinggang...

Olahraga plank.. Pernahkah anda mendengar olahraga tersebut? Ya, olahraga plank merupakan olahraga bodyweight yang juga sudah menjadi populer dan mulai...

Pernahkah anda mencoba olahraga pull up? Olahraga pull up merupakan salah satu jenis olahraga bodyweight alias olahraga yang mengandalkan berat...

Olahraga push up saya rasa sudah tidak asing lagi di telinga para olahraga mania. Olahraga push up adalah jenis olahraga...