FUNDAMENTAL DEFENSE DALAM BOLA BASKET

Defense
adalah faktor yang penting dalam
mencapai kemenangan. Defense tidak
hanya harus reaktif tp juga proaktif. Tujuan utama defense adalah mempersulit offender mencetak poin dengan mudah.
Dengan defense yang baik, sebuah tim
dapat melakukan steal atau defensive rebound lalu jika
memungkinkan bisa diteruskan dengan melakukan fast break.

Defense bukan
hanya merupakan masalah fisik tetapi masalah mental pemain. Defense yang proaktif akan merusak tempo
permainan offender sehingga
terjadilan turnover. Dengan defense yang baik pula sebuah tim
memiliki kepercayaan diri untuk melakukan offense

Tekankan untuk
mengikuti elemen-elemen ATTACK-ing
defense adalah :

A ( Attitude )

Hal
penting dalam melakukan defense bukan
hanya kemampuan fisik tetapi juga mental mental yaitu kemauan atau keinginan, pemain harus benar-benar ingin
melakukan defense. Dengan ini mereka
akan berusaha dengan agresif untuk melakukan pertahanan

T ( Team Work )

Kerjasama
antar pemain ( team defense ) harus
di utamakan karena team defense jauh
lebih hebat daripada usaha individual
defense

T ( Tool Of Defense )

Dalam
melakukan defense ada empat peralatan
pemain yaitu pikiran, tubuh, kaki, dan mata. Tangan bisa digunakan juga sebagai
alat defense tambahan untuk
menghalangi arah bola

A ( Anticipation )

Pemain
harus selalu dalam keadaan siap bergerak mengantisipasi pergerakan offender dan juga arah bola

C ( Concentration )

Konsentrasi
pemain sangat dibutuhkan dalam melakukan defense.
Pemain harus bersiaga penuh dan selalu focus setiap waktu, jangan sampai pemain
tidak konsen melakukan defense karena
terburu-bur berpikir untuk malakukan offense

K ( Keep in Stance)

Pemain
bertahan (defender) harus
mempertahankan posisi defensive quick
stance. Hal ini sangat penting supaya semua pergerakan defense yang tepat