Pendidikan
jasmani merupakan suatu proses seseorang sebagai individu maupun anggota
masyarakat yang dilakukan secara sadar dan sistematik melalui berbagai kegiatan
dalam rangka memperoleh kemampuan dan keterampilan jasmani, pertumbuhan,
kecerdasan, dan pembentukan watak. Pendidikan jasmani pada
hakikatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk
menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik,
mental, serta emosional
Aspek Organik
jasmani merupakan suatu proses seseorang sebagai individu maupun anggota
masyarakat yang dilakukan secara sadar dan sistematik melalui berbagai kegiatan
dalam rangka memperoleh kemampuan dan keterampilan jasmani, pertumbuhan,
kecerdasan, dan pembentukan watak. Pendidikan jasmani pada
hakikatnya adalah proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk
menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik,
mental, serta emosional
Aspek Organik
- Menjadikan fungsi sistem
tubuh menjadi lebih baik sehingga individu dapat memenuhi tuntutan
lingkungannya secara memadai serta memiliki landasan untuk pengembangan
keterampilan.
- Meningkatkan kekuatan otot, yaitu jumlah tenaga maksimum yang dikeluarkan oleh otot atau kelompok otot.
- Meningkatkan daya tahan otot, yaitu kemampuan otot atau kelompok otot untuk menekan kerja dalam waktu yang lama.
- Meningkatkan daya tahan
kardiovaskuler, kapasitas individu untuk melakukan aktivitas yang berat
secara terus menerus dalam waktu yang relatif lama.
- Meningkatkan fleksibilitas,
yaitu: rentang gerak dalam persendian yang diperlukan untuk
menghasilkan gerakan yang efisien dan mengurangi cidera.
Aspek Neuromuskuler
- Meningkatkan keharmonisan antara fungsi saraf dan otot.
- Mengembangkan gerak dasar
lokomotor, seperti: berjalan, berlari, melompat, meloncat, meluncur,
melangkah, mendorong, menderap/mencongklang, berguling, menarik.
- Mengembangkan gerak dasar
non-lokomotor, seperti: mengayun, melengok, meliuk, bergoyang, meregang,
menekuk, menggantung, membongkok.
- Mengembangkan gerak dasar
manipulatif, seperti: memukul, menendang, menangkap, menghentikan,
melempar, mengubah arah, memantulkan, menggulirkan, memvoli.
- Mengembangkan komponen fisik, seperti: kekuatan, daya tahan, kelentukan, kecepatan, keseimbangan, ketepatan, power.
- Mengembangkan kemampuan kinestetik seperti: rasa gerak, irama, waktu reaksi dan koordinasi.
- Mengembangkan potensi diri
melalui aktivitas jasmani dan olahraga, seperti: sepakbola, softball,
bolavoli, bolabasket, bolatangan, baseball, atletik, tennis, tennis
meja, beladiri dan lain sebagainya.
- Mengembangkan aktivitas jasmani di alam bebas melalui berbagai kegiatan, seperti: menjelajah, mendaki, berkemah, dan lainnya.
Aspek Perseptual
- Mengembangkan kemampuan menerima dan membedakan isyarat.
- Mengembangkan hubungan-hubungan
yang berkaitan dengan tempat atau ruang, yaitu kemampuan mengenali
objek yang berada di depan, belakang, bawah, sebelah kanan, atau di
sebelah kiri dari dirinya.
- Mengembangkan koordinasi gerak
visual, yaitu: kemampuan mengkoordinasikan pandangan dengan
keterampilan gerak yang melibatkan tangan, tubuh, dan atau kaki.
- Mengembangkan keseimbangan tubuh (statis dan dinamis), yaitu: kemampuan mempertahankan keseimbangan statis dan dinamis.
- Mengembangkan dominasi
(dominancy), yaitu: konsistensi dalam menggunakan tangan atau kaki
kanan/kiri dalam melempar atau menendang.
- Mengembangkan lateralitas
(laterility), yaitu: kemampuan membedakan antara sisi kanan atau kiri
tubuh dan diantara bagian dalam kanan atau kiri tubuhnya sendiri.
Aspek Kognitif
- Mengembangkan kemampuan menemukan sesuatu, memahami, memperoleh pengetahuan dan mengambil keputusan.
- Meningkatkan pengetahuan tentang peraturan permainan, keselamatan, dan etika.
- Mengembangkan kemampuan penggunaan taktik dan strategi dalam aktivitas yang terorganisasi.
- Meningkatkan pemahaman bagaimana fungsi tubuh dan hubungannya dengan aktivitas jasmani.
- Menghargai kinerja tubuh,
penggunaan pertimbangan yang berhubungan dengan jarak, waktu, tempat,
bentuk, kecepatan, dan arah yang digunakan dalam mengimplementasikan
aktivitas dan dirinya.
Aspek Sosial
- Menyesuaikan diri dengan orang lain dan lingkungan dimana berada.
- Mengembangkan kemampuan membuat pertimbangan dan keputusan dalam kelompok.
- Belajar berkomunikasi dengan orang lain.
- Mengembangkan kemampuan bertukar pikiran dan mengevaluasi ide dalam kelompok.
- Mengembangkan kepribadian, sikap, dan nilai agar dapat berfungsi sebagai anggota masyarakat.
- Mengembangkan rasa memiliki dan tanggungjawab di masyarakat.
- Menggunakan waktu luang dengan kegiatan yang bermanfaat.
Aspek Emosional
- Mengembangkan respon positif terhadap aktivitas jasmani.
- Mengembangkan reaksi yang positif sebagai penonton.
- Melepas ketegangan melalui aktivitas fisik yang tepat.
- Memberikan saluran untuk mengekpresikan diri dan kreativitas.
Aspek Rehabilitasi
- Terapi dan koreksi terhadap kelainan sikap tubuh.
- Rehabilitasi terhadap cacat fisik dan penyakit fisik yang bersifat sementara.
- Mengkoordinasikan berbagai hambatan melalui aktivitas jasmani.
ADVERTISEMENT
