Saat melakukan olahraga, banyak orang yang ingin cepat membentuk otot-otot tubuhnya. Oleh karena itu, banyak yang kemudian menggunakan suplemen untuk membentuk badan. Bagaimana dengan saya sendiri? Suplemen apa yang biasa saya gunakan untuk membentuk otot?
Jujur saja, saya sama sekali nggak pakai suplemen apapun untuk membentuk badan. Prinsip saya dalam olahraga adalah untuk hidup sehat. Untuk hidup sehat, maka tidak perlu harus wajib menggunakan suplemen apalagi sampai menggunakan steroid dalam membentuk badan.
Dalam membentuk badan, saya hanya berolahraga secara rutin dan teratur. Serta yang tidak kalah penting adalah menjaga pola makan diet yang benar. Menerapkan pola makan 4 sehat 5 sempurna sudah lebih dari cukup untuk membentuk badan tanpa harus menggunakan suplemen apapun. Ini adalah hasil latihan saya dari Bulan Oktober 2016 – Desember 2016.
Saya hanya latihan teratur dan menjaga pola makan. Itu saja kuncinya. Saya nggak pernah pakai suplemen2 bulking, cutting dan suplemen untuk menurunkan berat badan. Dalam olahraga ada prinsip: Mau sehat nggak harus mahal. Kalau bisa sehat tanpa harus keluar banyak uang, kenapa harus mengeluarkan uang yang besar?
Kunci utama dalam membentuk otot sebenarnya adalah olahraga secara konsisten dan teratur. Ketika anda bisa menjalankan olahraga secara konsisten sesuai dengan waktu yang tepat untuk anda, maka hasil maksimal bisa didapatkan.
Kebanyakan orang berpikir suplemen akan dengan cepat membentuk badan. Padahal, mereka tidak bisa melakukan olahraga secara teratur. Sehingga, meskipun sudah beli macam-macam jenis suplemen, hasil yang didapatkan tidak akan maksimal.
Jika anda ingin bisa membentuk badan dengan ideal, olahragalah sesuai dengan waktu anda. Kalau anda bisa konsisten melakukan olahraga di pagi hari, maka lakukanlah olahraga rutin di pagi hari. Jika tidak bisa melakukan olahraga di pagi hari, jangan melakukan olahraga di pagi hari. Karena jika sehari olahraga, lalu besok hari anda nggak olahraga (tidak rutin), maka hasil yang didapatkan juga tidak akan maksimal.
