Kali ini saya akan meyampaikan
materi-materi yang kemungkinaan besar bakal keluar untuk teman teman sobat CPNS
untuk formasi guru olahraga, ya pada tahap tes SKB (seleksi kompetensi bidang)
butuh persiapan dong, ini nih saya share materi-materi
yang biasanya keluar, yang pertama yaitu tentang sistem gerak pada manusia yang
membahas tentang otot. Otot sering ย disebut juga sebagai alat gerak aktif, mengapa
otot disebut sebagai alat gerak aktif ?
Karena otot memiliki kemampuan untuk
mengerakan tulang dengan berkontraksi, lalu dari mana energi yang diperoleh
otot untuk berkontraksi?
Energi yang dipergunakan untuk
kontraksi otot diperoleh dari penguraian ATP, lalu apa itu ATP ? ATP adalah kependekan
dari Adenosin trifosfat. Cara kerja
ATP adalah sebagai berikut, sewaktu otot berkontraksi ATP akan otomatis terurai
menjadi Adenosin difosfat atau sering
disebut ADP, dan dengan terurainya ATP menjadi ADP, melapaskan energi yang
digunakan untuk mengikat aktin dan miosin, Sedangkan sistem terjadinya gerak
adalah sebagai berikut :
kontraksi otot diperoleh dari penguraian ATP, lalu apa itu ATP ? ATP adalah kependekan
dari Adenosin trifosfat. Cara kerja
ATP adalah sebagai berikut, sewaktu otot berkontraksi ATP akan otomatis terurai
menjadi Adenosin difosfat atau sering
disebut ADP, dan dengan terurainya ATP menjadi ADP, melapaskan energi yang
digunakan untuk mengikat aktin dan miosin, Sedangkan sistem terjadinya gerak
adalah sebagai berikut :
Proses terjadinya gerak dimulai dari rangsang
yang datang dari otak akan diteruskan ke otot oleh asetilkolin, suatu zat yang
berfungsi menghantarkan rangsang (impuls). Rangsang yang tiba di otot akan
menyebabkan terbentuknya ikatan antara aktin dan miosin membentuk aktomiosin.
Bila terbentuk aktomiosin, otot akan memendek /berkontraksi sehingga dapat
menggerakkan tulang. Namun ketika otot tidak mampu berkontraksi kembali ini
dapat diartikan ATP telah habis, dan untuk dapat berkontraksi harus menunggu
pembentukan ATP kembali.
yang datang dari otak akan diteruskan ke otot oleh asetilkolin, suatu zat yang
berfungsi menghantarkan rangsang (impuls). Rangsang yang tiba di otot akan
menyebabkan terbentuknya ikatan antara aktin dan miosin membentuk aktomiosin.
Bila terbentuk aktomiosin, otot akan memendek /berkontraksi sehingga dapat
menggerakkan tulang. Namun ketika otot tidak mampu berkontraksi kembali ini
dapat diartikan ATP telah habis, dan untuk dapat berkontraksi harus menunggu
pembentukan ATP kembali.
Lalu dari mana ATP dapat dibentuk ?
Penguraian glikogen merupakan sumber
energi untuk proses pembentukan ATP. Sedangkan sebelumnya
glikogen terlebih dahulu harus diubah dulu menjadi laktasidogen lalu diubah lagi
menjadi glukosa, glukosa sendiri adalah bentuk gula yang larut dalamย
darah.
Setelahnya ย glukosa masih akan dioksidasi
secara aerob dan menghasilkan energi untuk mengikatkan gugus P pada ADP
sehingga terbentuk ATP yang siap kembali digunakan untuk sumber energi bagi
kontraksi otot. Proses respirasi aerob ini dilepaskan CO2 dan H2O.
Dalam pemenuhan ATP untuk kontraksi
otot, terdapat 2 pemenuhan untuk sistem respirasi dari aerob dan anaerob, aerob
berarti memerlukan oksigen sedangkan anerob berarti tanpa memerlukan oksigen, ย dalam respirasi anaerob glukosa dipecah untuk
menghasilkan CO2 dengan hasil lainnya adalah asam laktat, asam laktat inilah
yang menyebabkan linu setelah melakukan aktivitas atau berolahraga, penghilangan
asam laktat ini dapat diakukan dengan melakukan pendingian kembali setelah
berolahraga/melakukan aktivitas fisik.
otot, terdapat 2 pemenuhan untuk sistem respirasi dari aerob dan anaerob, aerob
berarti memerlukan oksigen sedangkan anerob berarti tanpa memerlukan oksigen, ย dalam respirasi anaerob glukosa dipecah untuk
menghasilkan CO2 dengan hasil lainnya adalah asam laktat, asam laktat inilah
yang menyebabkan linu setelah melakukan aktivitas atau berolahraga, penghilangan
asam laktat ini dapat diakukan dengan melakukan pendingian kembali setelah
berolahraga/melakukan aktivitas fisik.
 |
| Nama-nama otot |
Karakteristikย Otot,
ย pernah mendengar tendon ?
ย pernah mendengar tendon ?
Setiap otot memiliki dua atau bahkan
lebih tendon. Tendon dibedakan menjadi dua yaitu origo dan insersio, untuk
membedakanya tendon insersio adalah tendon yang melekat dengan tulang,
sedangkan tendon origo adalah tendon yang melekat pada tulang yang tidak
bergerak,
lebih tendon. Tendon dibedakan menjadi dua yaitu origo dan insersio, untuk
membedakanya tendon insersio adalah tendon yang melekat dengan tulang,
sedangkan tendon origo adalah tendon yang melekat pada tulang yang tidak
bergerak,
Ada tiga istilah penting yang harus di
ingat sifat otot dibagi menjadi tiga yaitu:
ingat sifat otot dibagi menjadi tiga yaitu:
1. Kontraktibilitas (kemampuan
memendek),
memendek),
2. Elastisitas (kemampuan kembali ke
bentuk semula),
bentuk semula),
3. Ekstensibilitas (kemampuan
memanjang).
memanjang).
Arah
gerak otot, Otot-otot
yang menimbulkan arah gerak yang berlawanan disebut otot antagonis. Arah gerakan
yang antagonis dapat berupa:
1. ekstensor (meluruskan) x fleksor
(membengkokkan)
(membengkokkan)
2. abduktor (menjauhi badan) x
adduktor (mendekati badan)
adduktor (mendekati badan)
3. depresor (menurunkan) x elevator
(mengangkat)
(mengangkat)
4. supinasi (menengadah) x pronasi
(menelungkup)
(menelungkup)
Ini baru satu materi masih banyak pokok bahasan yang akan saya bahas untuk membantu anda menjadi ASN guru olahraga,ย
