Sports

Saat anda memutuskan untuk merubah gaya hidup anda dari gaya hidup anda yang sebelumnya tidak sehat: Tidak pernah olahraga, suka...

Otot perut merupakan otot yang harus anda latih ketika anda berolahraga. Latihan otot perut ada banyak sekali metodenya. Salah satu...

Salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus membentuk otot adalah dengan berlatih angkat beban. Angkat beban umumnya dilakukan di...

Salah satu metode latihan otot kaki dan dibarengi kardio high interval intensive training (HIIT) adalah latihan squat jump. Secara sederhana,...

Salah satu jenis latihan terbaik untuk membentuk otot kaki adalah latihan squat. Squat bisa menguatkan tulang-tulang pada telapak kaki dan...

Olahraga rumahan atau biasa disebut home gym ternyata cukup populer dilakukan oleh kebanyakan orang. Banyak orang yang sudah mulai menyadari...

Salah satu alat latihan kardio di tempat fitnes yang sering anda temukan adalah alat treadmill. Alat treadmill digunakan untuk latihan...

Susu adalah minuman sehat yang dibutuhkan mulai dari anak-anak, hingga orang dewasa. Terutama kalau anda sedang menjalankan program latihan fitness,...

Setiap hari kita pasti butuh mengkonsumsi air putih. Namun tidak sedikit orang yang "lupa" meminum air putih. Dikarenakan berbagai kesibukan,...

Salah satu jenis latihan otot perut yang cukup menantang adalah latihan otot perut yang dilakukan menggunakan alat: Ab Wheel Roller...

Ketika anda menjalankan program fitness, anda harus memahami kombinasi latihan otot yang benar. Kombinasi latihan otot yang benar akan mengarahkan...

Resep makanan sehat yang harus anda terapkan dalam program pola makan yang benar adalah makanan yang mengandung 4 sehat 5...

Dalam olahraga fitness, pernahkah anda mendengar alat KETTLEBELL? Ya, alat ini adalah alat olahraga yang sebenarnya bagus sekali membentuk otot-otot...

Latihan fitness di rumah bisa dilakukan hanya menggunakan sepasang dumbbell saja. Anda tidak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk membeli peralatan...

Otot bicep dan otot tricep adalah bagian dari otot lengan yang perlu anda latih ketika anda melakukan fitness. Otot bicep...

Selama ini kita mengenal cara-cara menjaga kebugaran tubuh dan membentuk tubuh dengan cara berlatih fitness ataupun yoga. Nah, sebenarnya menjaga...

Menjaga kesehatan tubuh tidak mengenal usia... Ya pepatah itu akan sering anda dengar dalam dunia kesehatan dan olahraga. Artinya, usia...

Dalam latihan fitness, ada banyak sekali alat yang bisa anda gunakan untuk membentuk otot-otot tubuh anda. Ada barbell, dumbell, kettlebell,...

Olahraga muay thai adalah olahraga yang populer sekali terutama di kalangan anak muda. Olahraga muay thai menjadi populer karena olahraga...

Cedera pada sendi lutut memang menjadi momok bagi banyak orang, terlebih lagi bagi seseorang yang memiliki kegemaran berolahraga secara aktif,...