TIPS KULIT HALUS DAN KENYAL DENGAN BUAH ALPUKAT

Manfaat Vitamin E ] sebesar 3,4 mg per 100 gr.

   Potassium merupakan unsur mineral penting .Mineral ini mampu meremajakan kulit dan membantu menjaga kulit agar kulit sehat dan bersinar.Kandungan
mineral lainnya didalam alpukat adalah
zinc,natrium,magnesium,tembaga,zat besi dan juga kalsium.Kandungan
vitamin E dalam alpukat ,merupakan vitamin yang berguna bagi kulit yaitu dapat menghaluskan kulit dan melembabkan kulit.Vitamin E dalam buah alpukat berupa asam lemak dan minyak alpukat ,yang merupakan sumber kolagen.Asam
lemak membersihkan kulit dari dalam dari kotoran-kotoran dan membuat
kulit bersinar.Sementara minyak alpukat mampu melembabkan kulit,terutama
kulit yang sudah penuaan seperti keriput.Minyak
alpukat juga berfungsi memberikan nutrisi untuk lapisan kulit yang
bekerja untuk merangsang pertumbuhan sel-sel kulit kulit baru,sekaligus
melancarkan sirkulasi darah pada kulit.Kolagen didalamnya dapat menjaga elastisitas kulit ,dan menjaga atau memperbaiki kerusakan kulit dan mengurangi keriput atau antiaging.

     Selain itu buah alpukat juga mengandung vitamin A .Vitamin A
berfungsi mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah.Kandungan vitamin A
dapat meregulasi produksi sebum,serta meningkatkan kelembaban kulit.Kombinasi
vitamin E dan A merupakan serum yang memberikan efek mengenyalkan kulit
wajah,melembutkan kulit ,mengatasi kerutan,serta membuat kulit terlihat
muda,segar,cerah dan bercahaya ,merona secara alami .Sementara
kandungan vitamin B juga dapat membuat kulit makin terasa lembut dan
juga kenyal.

 
  Kandungan lain didalam alpukat yang tidak kalah penting adalah
glutathione[GSH],yang merupakan ibu dari segala jenis antioksidan.Sel
tubuh sangat membutuhkan kinerja masternya antioksidan ini.Manfaat dari
glutathione adalah sebagai antiaging dengan cara meningkatkan kandungan
kolagen didalam tubuh ,terutama pada kulit .Dengan demikian dapat
mengurangi timbulnya kerutan pada wajah dan bagian tubuh lainnya.

image by photobucket

    Perut kosong ,alpukat yang baik dikonsumsi dan memberikan
manfaat bagi kecantikan kulit wajah adalah alpukat yang memiliki warna
hijau muda.Tips memilih buah alpukat adalah jangan pernah menilai
matangnya buah alpukat dari luarnya saja atau dari warna
kulit.Masalahnya ,buah alpukat yang luarnya berwarna tua atau kecoklatan
,belum tentu lebih matang ,untuk mengetahui matangnya atau tidak buah
alpukat ,cobalah sedikit menekan buah alpukat ,bila terasa lebih lunak
berati buah sudah matang.Sebaiknya hindari buah alpukat dengan
bintik-bintik cekung ,gelap tidak teratur atau pemukaan reatak atau
pecah,karena itu tanfda-tanda pembusukan buah alpukat.Untuk mendapatkan
manfaat untuk kecantikan kulit adalah dikonsumsi langsung .Buah alpukat
sebaiknya dikonsumsi saat perut kosong .Sebaiknya buah alpukat dimakan
langsung ,karena saat menguyah akan bercampur dengan enzim diair liur
.Alpukat boleh dikonsumsi rutin sehari sekali.Tidak ada efek samping
dari buah ini.

   Ketika kan dikonsumsi biasanya buah alpukat dibelah dulu jadi dua
.Biasanya alpukat karena mengenyangkan ,maka yang dikonsumsi satu
belahannya saja,lalu sisanya bisa disimpan dilemari es untuk di gunakan
lagi keesokan harinya.Untuk menjaga agar daging alpukat tidak kecoklatan
sebaiknya oleskan jeruk nipis dibagian daging buah yang telah dibelah.

    Buah alpukat yang sudah dibelah dapat bertahan 2-3 hari didalam
almari es.Untuk menyimpan alpukat yang masih utuh bisa ditaruh didalam
beras atau ditaruh tempat kering beralas kertas.

Masker Alpukat

   Selain untuk dikonsumsi ,buah lapukat juga bisa dijadikan masker
wajah.Biasanya satu alpukat dibelah,lalu separuhnya atau seperempatnya
dihaluskan hingga berbentuk pasta cream.Lalu campur dengan 1 sdm madu
.Madu bersifat humektan,sehingga menjaga kelembaban kulit.Madu
mengandung flavonoid yang bersifat antioksidan sehingga dapat mencegah
penuaan dini,serta bersifat antitirosinase yang dapat mencegah timbulnya
plek hitam pada kulit. Sesudah alpukat dicampur madu ,masker lalu
dioleskan pada wajah dan leher secara merata.Selanjutkan masker
didiamkan menempel selama 15-30 menit .Selanjutkan bilas masker dengan
menggunakan air hangat agar pori -pori terbuka dan semua kotoran
terbuang.Lalu wajah dan leher dibilas kembali dengan air dingin agar
pori-pori menutup atau mengecil dan tertutup.Masker madu bisa dipakai
rutin 1-2 kali seminggu.

    Selain itu untuk mengatasi kulit keriput dan menghaluskan kulit
,buah alpukat juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah bibir kering
dan pecah-pecah.Masalahnya kandungan yang terdapat pada buah alpukat
mudah diserap oleh tubuh .Alpukat juga bermanfaat untuk kesehatan
.Didalam alpukat terkandung protein dan lemak nabati yang cukup
tinggi.Kandungan lemak tak jenuh yang mudah dicerna dalam tubuh ,alpukat
juga untuk menurunkan kolesterol.Manfaat lain alpukat juga mempercepat
penyerapan nutrisi.Alpukat juga dapat menjaga kesehatan mata,karena
kandungan lutein pada buah iniyang berupakan bagian karotenoid.Khasiat
lainnya dapat menghambat sel kanker dan juga menurunkan darah tinggi.
Semoga bermanfaat bagi keluarga Indonesia dan jadi referensi hidup
sehat.