 |
| Foto Steemit.com |
Karena mendaki gunung adalah sebuah kegiatan yang menguras energi, maka dari itu membawa logistik makanan adalah hal yang menjadi keharusan. Selain itu tanpa makanan maka tubuh kita akan menjadi lemah dan tak berdaya sama ketika dia ninggalin kamu disaat sayang-sayangnya, ups.
Dan ini lah beberapa logistik makanan dan minuman yang wajib di bawa baik oleh pendaki pemula, senior, tingkat dewa maupun pendaki ganda campuran.
1. Air Minum
Peran air disini memang sangat vital terlebih lagi jika di gunung yang akan kita daki tak ada sumber mata air yang dekat dengan jalur pendakian. Tentu membawa air dari bawah menjadi suatu keharusan bin wajib.
 |
| Foto Maël Balland Pexels |
Selain untuk minum dan memasak, air pun berfungsi ketika kita sedang buang air baik kecil ataupun besar. Karena di gunung kita dilarang menggunakan tisu basah maka alternatifnya yakni dengan menggunakan tisu kering yang di kasih air agar basah untuk membersihkan sisa-sisa buang air kita.
Dan perlu diingat jangan suka membuang air di gunung ya karena di gunung itu susah banget airnya terlebih lagi jika tak ada mata air di sepanjang jalur pendakian. Dan inilah mengapa dengan naik gunung kita bisa mengetahui dan lebih menghargai tetes demi tetes air.
2. Roti & Roti Gandum
Mungkin kamu bertanya-tanya kenapa saya tulis point ini roti dan roti gandum. Hal ini karena antara roti biasa dan roti gandum itu berbeda. Dimana roti biasa ini memiliki kandungan kabohidrat yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan roti gandum.
 |
| Foto Congerdesign Pixabay |
3. Cemilan atau Biskuit
Kalau cemilan ini biasanya dimakan selama pendakian nih atau ketika menunggu masakan jadi di camp. Dan fungsinya yakni untuk memberikan energi tambahan bagi tubuh selama pendakian.Â
 |
| Foto Shopee |
Lalu selain Togo ada pula beberapa biskuit seperti roma malkis yang di iklannya mampu mengannjal lapar dengan makan dua keping. Dan beberapa biskuit lainnya yang juga enak untuk dinikmati dan mengandung coklat biar gak terlalu kedinginan selama pendakian.
4. Coklat
Coklat disini bisa coklat batangan ataupun coklat kemasan stick. Pokoknya yang judulnya coklat lah baik itu bentuknya kotak, bulat ataupun panjang. Dikalangan pendaki sendiri ada coklat yang memang jadi sangat terkenal dan menjadi salah satu yang wajib dibawa ketika naik gunung, yakni coklat kemasan Coki-Coki. Eit jangan salah dulu ya lalu bilang kaya anak kecil aja ngemil Coki-Coki.
 |
| Foto Alfacart |
Selain itu coklat juga memiliki fungsi untuk menghangatkan tubuh dan pereda stress loh. Sehingga sangat cocok jadi cemilan bagi para pendaki selama di gunung karena untuk menjaga badan tetap hangat dan tidak stress karena jalurnya nanjak teru gak ada bonusnya sama sekali kaya mengejar cinta dia, ups.
Selain coki-coki juga kamu bisa bawa coklat batangan lainnya yang memang memilki fungsi yang sama sebagai coklat yakni menghangatkan tubuh dan menjaga kewarasan dari stress karena jalur pendakian. Pokoknya mah sesuai selera mau bawa cemilan coklat yang mana aja asal jangan sama pabriknya dibawa juga ya.
5. Madu & Obat-Obatan Pribadi
Madu disini sih disarankan yang sachetan ya biar bisa dihisap selama dalam perjalanan. Tentu saja madu sachetan lebih murah dan juga bisa masuk ke kantong celana atau baju ya. Memang tak ada salahnya membawa madu botolan tapi disini sebagai pendaki itu harus berprinsip membawa barang yang seperlunya saja kecil tapi multifungsi daripada besar tapi gak multifungsi bawanya berat keles.
 |
| Foto Pixabay |
Madu disini berfungsi sebagai obat sekaligus penambah energi karena madu memiliki senyawa yang sangat banyak dan bisa menyembuhkan luka-luka ringan bahkan luka di hati kamu yang ditinggalkan dia, ups. Caranya kasih madu sachet kepada pendaki lain di jalur yang kamu taksir sekalian sama coki-cokinya dan seperangkat alat pendakian dibayar tunai, eh.
Lalau jangan lupa bawa juga obat-obat pribadi yang memang dianjutkan membawa sendiri meskipun ada kotak P3K yang dibawa dalam kelompok. Namun kan yang ada didalam kotak P3K itu hanya obat-obatan umum saja. Sehingga kamu perlu membawa obat-obatan pribadi terlebih lagi jika kamu memiliki penyakit seperti asma, jantung dan penyakit berat lainnya.
Soalnya di gunung belum ada apotek ya jadi mau gak mau harus bawa obat sendiri dan biar gak merepotkan temen pendakian ataupun pihak basecamp pendakian.
6. Kopi, Susu & Minuman Penghangat
Kata orang para pendaki itu sebenarnya bukan hanya para pecinta alam melainkan para pecandu kopi yang mainnya kejauhan. Dan katanya jika mendaki tanpa kopi item bagai makan tanpa nasi, kurang afdol padahal makannya gado-gado, he he he.
 |
| Foto Taryn Elliott Pexels |
Namun jika kamu bukan penggemar kopi maka bisa bawa temannya kopi yakni susu, teh namun jangan beli yang namanya ice tea ya nanti mahal dan digunung juga gak ada yang jualan ice tea sih. Bisa juga bawa wedang jehe, wedang uwuh, wedang ronde, dan semua jenis wedang bawa saja lah sekalian jualan di gunung sama jangan lupa kalau gitu mah angkringannya sama mas-masnya, he he he.
7. Buah-Buahan
Buah-buahan disini untuk penambah nutrisi selama di gunung dan juga sebagai teman makan biar yang diet tetap bisa naik gunung. Beberapa buah bisa menjadi pilihan untuk di bawa ke gunung seperti buah pisang yang memiliki banyak vitamin dan kaya akan nutrisi.
 |
| Foto Pixabay |
8. Makanan Utama
Biasanya kalau makanan utama ini masuknya pada logistik kelompok sih tapi ya gak apa-apa deh dibahas disini ya buat pelengkap. Untuk makan utama sendiri biasanya ini ada nasi dan lauk pauknya.
 |
| Foto Instagram Abesukmana |
Namun ingat jangan atau kurangi konsumsi mie instan selama pendakian ya. Boleh sih bawa mie instan tapi jangan dimasak selagi masih ada beras dan lauk pauk lainnya karena kita harus menempatkan mie instan tersebut sebagai bahan makanan darurat jika terjadi hal-hal yang tidak kita inginkan.
Karena meskipun di gunung menu makanan kita harus yang 4 sehat 5 sempurna biar tetap tegar melihat para pendaki berpasangan yang foto uwuw di puncak gunung.
Itulah beberapa logistik makanan yang wajib dibawa secara pribadi oleh seorang pendaki baik itu pendaki pemula, senior, tingkat dewa maupun pendaki ganda campuran. Karena makan itu keperluan utama selama di gunung untuk menggntikan tenaga yang hilang selama perjalanan mendaki.
Salam lestari!
Jangan pernah menolak makanan di gunung ya jika masih kenyang dan waktunya makan maka makan ya biar perut tetap terisi dan meminimalisir terjangkit hipotermia.
