Akan tetapi, ternyata banyak orang beranggapan bahwa suplemen fitnes bisa menjadi pengganti makan besar (terutama sarapan, makan siang dan makan malam). Suplemen mengandung banyak protein dan kandungan zat lainnya yang berfungsi membentuk otot, sehingga suplemen juga bisa menggantikan peran makanan.
Banyak orang yang tidak sempat sarapan setelah nge-gym atau latihan fisik lainnya, pada akhirnya mereka menggantikannya dengan cara minum suplemen. Menggantikan makanan dengan suplemen diyakini dapat tetap memberikan protein dan energi untuk meningkatkan masa otot.
Benarkah demikian?
Bagi anda yang memiliki pikiran tersebut, saatnya anda mengubah mindset anda. Perlu anda ketahui, peran suplemen dalam fitness sebenarnya untuk membantu mempercepat / merangsang pertumbuhan otot anda. Suplemen fitnes bukan berfungsi untuk mengganti makan besar.
Kunci utama keberhasilan anda membentuk body goal adalah mengatur pola makan yang tepat. Suplemen itu ibaratnya berfungsi untuk mempercepat saja / sebagai ‘zat tambahan’ untuk meningkatkan masa otot sekaligus meningkatkan perfomance anda ketika latihan.
Itulah mengapa dalam olahraga fitness, hal yang lebih penting diatur adalah bagaimana mengatur pola makan yang baik. Bukan mengatur seberapa banyak suplemen yang harus anda minum. Tanpa suplemen dan mengatur pola makan yang benar, anda tetap bisa membentuk masa otot dengan baik. Namun hanya dengan mengandalkan suplemen, anda tidak akan bisa memperoleh masa otot yang anda inginkan.
So, mulai sekarang jangan pernah meninggalkan sarapan, makan siang atau makan malam anda dan menggantikannya dengan suplemen. Ingat, makan besar lebih penting daripada sekedar menggantikannya dengan suplemen.
Makanan sehat seperti ikan, dada ayam mengandung banyak protein. Nasi merah juga mengandung karbohidrat yang anda butuhkan untuk menambah energi. Makanan2 sehat inilah yang sesungguhnya memiliki peran besar dalam membentuk otot-otot anda.
