Nutrisi Buah Apel

5.Kalsium (6gram)

6.Fosfor (0,3mg)

7.Vitamin B1 (0,3mg)

8.Vitamin C (5mg)

9.Air (84%)

   Dengan kandungan nutrisi diatas buah apel memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.Diantaranya segai berikut:

    1.Sistem Pencernaan

Mengkonsumsi dua buah apel setiap hari dapat membantu mencegah penyakit pada sistem pencernaan seperti diare.Hal ini karena buah apel membantu menyerap air dalam usus dan melancarkan sistem pencernaan.

    2.Diabetes

Buah apel bisa dijadikan obat tradisional untuk mengatasi diabetes.Cara ambil satu buah apel yang sudah masak ukuran sedang,kemudian belah menjadi empat bagian dan rebus dengan air 3-4 sampai mendidih tinggal 2 gelas.saring airnya kemudian minum 3 ali setiap pagi dan sore.

    3.Kaya Antioksidan

Apel mengandung antioksidan yang disebut quercetin,mampu meningkatkan kekebalan tubuh terutama ketika anda depresi.

    4.Mencegah RisikoPenuan otak atau alzheimer

Sebuah penelitian pada tikus menunjukan bahwa mengkonsumsi jus apel mampu mencegah penuaan otak.Tikus dalam penelitian menunjukan hasil tes yang baik dalam hal kemampuan.

    5.Kesehatan Gigi

Menggigit dan menguyah apel mampu merangsang produksi air liur dalam mulut.Hal ini akan mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunnya tingkat bakteri dimulut .

    6’Mencegah Katarak

Penelitian jangka panjang menunjukan bahwa orng yang mengkonsumsi buah apel yang kaya akan antioksidan memiliki risiko terkena katarak 10-15 persen lebih sedikit.

    7.Menurunkan Resiko Kanker

Penelitian di Cornel University telah mengindentifikasi beberapa senyawa bernama TRITERPENOIDS yang terdapat pada kulit apel.Senyawa ini diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker,lever,usus besar dan KANKER PAYUDARA.

    Selain buah apel mempunyai rasa enak,ternyata juga memiliki banyak manfaat yang besar buat kesehatan.Maka langkah baknya anda membiasakan mengkonsumsi buah yang satu ini untuk sehari hari bersama KELUARGA TERCINTA.salam sehat salam sejahtera