Seberapa Kuat Rata-rata Manusia Berlari

Ilustrasi. Foto: pexels.com

Pernah berpikir seberapa cepat manusia dapat berlari? jika
iya, hal ini memang bukan pertanyaan yang sulit untuk dijawab. Sangat menarik
untuk memikirkan bagaimana kemampuan fisik yang sangat luar biasa pada manusia
sehingga bisa menorehkan rekor seperti Eddie Hall dengan deadlift seberat 1.102
pon dan Usain Bolt yang dapat lari 100 meter dalam waktu hanya 9,58 detik.

Masih banyak contoh menakjubkan lainnya yang menunjukkan
bahwa kemampuan fisik ternyata memiliki misteri luar biasa. Namun, semua
pencapaian itu ternyata sangat jauh dari batas normal. Seorang atlet pasti
dapat berlari lebih jauh dan lebih cepat, lalu bagaimana dengan rata-rata
manusia yang tak memiliki latihan kemampuan fisik yang ketat?

Dilansir melalui verywellfit, berikut merupakan hasil studi
mengenai seberapa cepat manusia dapat berlari hingga berapa kecepatan
maksimumnya.

Seberapa Cepat
Manusia Rata-rata Berlari?

Pertanyaan ini memang sedikit rumit untuk dijawab. Pasalnya,
tak ada statistic pasti yang bisa menunjukkan angka yang sepenuhnya objektif. Namun,
ada beberapa studi yang bisa menjadi acuan untuk menjawab pertanyaan ini.

Menurut studi dari Run Repeat berdasarkan dari 34 juta hasil
perlombaan lari, rata-rata waktu manusia berjalan sebagai berikut:

• ·        
  35 menit untuk lari 5k.
• ·        
  1 jam dua menit untuk 10k.
• ·        
  2 jam 14 menit untuk setengah marathon
• ·        
  4 jam 26 menit untuk full marathon.

Kemudian data lain juga
menunjukkan hal yang mirip dari studi Run Repeat. Dari 5k Pace Comparison, berdasarkan
dari 10.000 hasil lomba lari didapatkan hasil data yang mengatakan bahwa waktu
rata-rata manusia saat lari 5k adalah 11:47 /mil.

Perlu diingat, hitungan ini
merupakan kalkulasi yang diperkirakan melalui beberapa studi melalui perlombaan
lari. Jadi belum sepenuhnya valid karena dalam perlombaan tersebut bisa
diasumsikan bahwa seorang pelari tidak berlari secepat yang mereka bisa.

Berapa Kecepatan Lari Manusia Maksimum?

Bisa kita asumsikan, setiap angka
mengenai kecepatan lari maksimum manusia adalah sebuah spekulasi. Usain Bolt
yang memegang gelar sebagai pelari tercepat di dunia bisa menempuh sekitar 28
mil perjam. Bisa diasumsikan bahwa ini adalah angka kecepatan maksimum lari yang
bisa dilakukan manusia hingga ada rekor baru yang tercipta.

Apa yang Mempengaruhi Kecepatan Lari?

Dalam berlari, banyak faktor yang
dapat mempengaruhi kecepatan tempuh manusia. Hal ini juga bisa berubah dari
hari ke hari. Namun, kita bisa perinci apa yang mempengaruhi kecepatan lari
tersebut mulai dari alat yang dipakai seperti sepatu, beban eksternal seperti
ransel, medan tempat berlari, kondisi cuaca, status hidrasi, volume latihan,
jenis latihan yang dilakukan, seberapa banyak pengalaman berlari, hingga faktor
genetika dan faktor fisik.

Tak terkecuali suasana hati dan music
yang didengar saat berlari juga bisa mempengaruhi seberapa performa lari
seseorang.