Power twister adalah salah satu alat olahraga yang sangat mudah digunakan dan efektif membentuk otot-otot anda, terutama tubuh bagian atas seperti bicep, otot pundak, punggung, dan bahu. Power twister bentuknya seperti stik dan terdapat peer tebal di bagian tengah. Jika anda ingin melihat penampakan alatnya, anda bisa lihat gambar dibawah ini.

Power twister biasanya digunakan oleh orang2 yang tidak memiliki banyak waktu untuk ke tempat fitness. Alat ini digunakan oleh orang2 yang menyukai latihan fisik di rumah (home gym). Power twister ini sangat mudah untuk dibawah kemanapun. Selain itu, dengan power twister anda bisa latihan di mana saja: Di tempat kos, hotel, apartemen, dan lain2.
Power twister terdiri dari bermacam variasi ukuran tergantung dari tebal tipisnya peer yang ada di tengah. Ada power twister yang bebannya mencapai 20 kg, 30 kg, 40, kg, 50 kg dan lain2. Untuk detailnya, silahkan perhatikan gambar dibawah ini.

Oke, sekarang saya akan memberikan panduan cara menggunakan alat power twister untuk membentuk otot-otot tubuh anda.

Letakkan alat power twister diatas kepala. Lihat seperti pada gambar diatas.
Langkah 2

Lalu, bengkokkan alat power twister. Perhatikan seperti gambar 2.
Langkah 3

Bengkokkan terus sampai power twister membentuk huruf U. Lalu, kembali lagi ke posisi seperti langkah 1.
Berikut video latihan power twister…
Latihan power twister ini berfungsi membentuk banyak otot. Terutama, otot bahu, pangkal bahu dan otot bicep akan terasa.
Salam sehat….
































