Gaya, Teknik dan pengerian lompa tinggi
Lompat Tinggi adalah salah satu cabang
olahraga atletik nomor lompat yang mengandalkan kekuatan otot kaki dan otot perut. Perlu adanya
latihan keras agar kita dapat memperoleh kemampuan untuk melakukan lompatan
yang tinggi. Dalam melakukan lompat tinggi ini memerlukan beberapa tahap atau
urutan agar memperoleh lompatan yang maksimal.
Ketika ingin melakukan lompat tinggi bukan hanya sekedar
melompat saja, tetapi di dalam melompat tinggi ada beberapa teknik yang perlu dikuasai oleh para pelompat.
melompat saja, tetapi di dalam melompat tinggi ada beberapa teknik yang perlu dikuasai oleh para pelompat.
Ada beberapa yang telah kami rangkum diantaranya sebagai
berikut:
- ADVERTISEMENT
Awalan yaitu gerakan berlari menuju mistar
- Tolakan yaitu gerakan kaki kita dalam menumpu pada lantai
untuk menaikkan badan - Melayang yaitu gaya dan kedudukan badan ketika berada di udara
dan di atas mistar - .Mendarat yaitu jatuhnya badan kita di atas matras
Dalam melakukan Lompatan ada beberapa gaya-gaya yang telah
kami publikasikan kepada anda yang kesusahan atau pusing tentang cabang atletik
Lompat Tinggi
kami publikasikan kepada anda yang kesusahan atau pusing tentang cabang atletik
Lompat Tinggi
Kami telah merangkumnya sebagai berikut:
Gaya gunting: gaya gunting ini dilakukan oleh seorang
pelompat menuju ke palang secara bersudut dan melonjak dengan kaki yang berada
di luar dari palang. semasa melepasi palang, pelompat berada dalam keadaan
duduk berlunjur.- Gaya timur: gaya timur dilakukan oleh seorang pelompat
menuju ke palang secara lurus dari hadapan 90 derajat. saat melonjak, kaki kita
bebas diayunkan secara tegak ke hadapan badannya dan pelompat melepasi palang
secara mengiring. - Gaya guling barat: pada gaya ini sebenarnya hampir sama pada
gay yang diatas yaitu pelompat menuju ke palang secara bersudut 90 derajat,
kemudian pelompat melonjak dengan kaki yang lebih dekat dengan palang. Kaki
lonjakan berada dalam keadaan bengkok semasa pelompat berguling selari dengan
palang untuk melakukan pelepasan. - Gaya pelana: gaya ini sebenarja juga hampir sama dengan gaya
guling barat. pelompat menuju ke palang secara bersudut. ketika melepasi
palang, maka pelompat memandang ke bawah dan keadaan badannya seolah-olah
meniarap diatas palang. - Gaya fosbury flop: gaya ini adala gaya yang populer pada
masa saat ini, gaya ini pelompat menuju ke palang dengan membelakangi mistar. - Gaya gunting: gaya gunting ini dilakukan oleh seorang
pelompat menuju ke palang secara bersudut dan melonjak dengan kaki yang berada
di luar dari palang. semasa melepasi palang, pelompat berada dalam keadaan
duduk berlunjur. - Gaya timur: gaya timur dilakukan oleh seorang pelompat
menuju ke palang secara lurus dari hadapan 90 derajat. saat melonjak, kaki kita
bebas diayunkan secara tegak ke hadapan badannya dan pelompat melepasi palang
secara mengiring. - Gaya guling barat: pada gaya ini sebenarnya hampir sama pada
gay yang diatas yaitu pelompat menuju ke palang secara bersudut 90 derajat,
kemudian pelompat melonjak dengan kaki yang lebih dekat dengan palang. Kaki
lonjakan berada dalam keadaan bengkok semasa pelompat berguling selari dengan
palang untuk melakukan pelepasan. - Gaya pelana: gaya ini sebenarja juga hampir sama dengan gaya
guling barat. pelompat menuju ke palang secara bersudut. ketika melepasi
palang, maka pelompat memandang ke bawah dan keadaan badannya seolah-olah
meniarap diatas palang. - Gaya fosbury flop: gaya ini adala gaya yang populer pada
masa saat ini, gaya ini pelompat menuju ke palang dengan membelakangi mistar.
