(News Kontroversi Ngaji Ramadhan
Bag 3)
Kurma merupakan buah dengan cita rasa manis legit yang
mengandung banyak nutrisi yang menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Disaat bulan
Ramadhan hamper disetiap keluarga muslim di tanah air pasti tersedia buah yang
berasal dari Timur Tengah itu, Kurma
menjadi salah satu menu yang dihidangkan untuk berbuka puasa bersama dengan
makanan yang lainnya. Ini beberapa manfaat buah kurma untuk kesehatan tubuh…
1.
Sumber
Energi
Buah kurma memiliki
kandungan karbohidrat di dalamnya. Berkat kandung karbohidrat inilah kurma buah
kurma menjadi sumber energi karena mampu mengembalikkan energi yang dipakai
untuk melakukan aktivitas seharian. Selain itu, berkat kandungan gula dan
protein yang dimilikinya kurma juga bisa menghasilkan cadangan energi bagi
tubuh. Itulah mengapa kurma sangat cocok untuk disajikan sebagai menu berbuka
puasa.
2.
Mengatasi
Dehidrasi
Setelah kurang lebih 12 jam berpuasa menahan lapar dan
haus tubuh menjadi lemas dan kurang bertenaga karena tidak adanya asupan
nutrisi yang masuk ke dalam tubuh atau juga bisa disebabkan karena dehidrasi.
Mengatasi dehidrasi tidak melulu dengan banyak meminum air putih. Mengonsumsi
Kurma bisa menjadi alternatif lain untuk mengatasi dehidrasi. Potasium yang
terkandung di dalam Kurma juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan
dalam tubuh.
3.
Menghindari
Mata dari Kebutaan
Kurma juga mengandung banyak vitamin A yang
sangat berguna untuk kesehatan mata. Pasalnya, kekurangan nutrisi pada mata
bisa menyebabkan kerutan pada bagian depan mata dan membuat kornea mata menjadi
kering. Dampak dari kerusakan pada kornea mata bisa berakibat fatal seperti
kebutaan.
4.
Mencegah
Kerusakan Gigi
Kurma mengandung banyak florida yang dapat
membantu menjaga kesehatan enamel gigi. Nutrisi yang terkandung di dalamnya
dapat membantu mencegah rusaknya gigi.
5. Menurunkan
Kolesterol Jahat
Kandungan protein, serat, dan antioksidan dalam kurma
berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat. Kandungan ini merupakan pemicu
utama serangan jantung. Nutrisi tersebut juga berperan dalam mengurangi kadar
trigliserida, yakni sejenis lemak dalam darah.
Itulah lima manfaat mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa. Semoga bermanfaat, wallahu a’lam
bisshawab.( Red/beragam sumber)
Terimakasih telah membaca di Aopok.com, semoga bermanfaat mulai lah buat iklan gratis di Iklans.com dan lihat juga di situs berkualitas dan paling populer Piool.com, peluang bisnis online Topbisnisonline.com dan join di komunitas Topoin.com.
