Dolanku.com – Dolan-dolan di sore hari di tulisan ini maksudnya yaitu jalan-jalan di waktu petang. Barangkali saja, masih ada yang mengira bahwa istilah dolan bukan bahasa Indonesia baku. Lebih lanjut, agar tahu makna dari kata “dolan” secara mendalam bacalahย Arti Kata “Dolanku”, Ternyata Ada di KBBI.
Dolan-dolan di sore hari pada zaman dulu dianggap tabu. Sebab, petang merupakan waktu di mana seseorang, utamanya anak kecil, harus sudah berada di rumah. Maklum saja, masa itu belum ada aliran listrik yang merata. Di mana, pintu-pintu hingga jendela wajib sudah tertutup di kala gelap telah tiba.ย
Kini zaman telah berubah. Malah banyak ditemukan menjelang maghrib datang, jalan raya justru mengalami penuh kepadatan. Ada yang pulang dari kerja, kegiatan sekolah full day, atau belanja. Sebaliknya terdapat pula yang berangkat keluar untuk mencari hiburan jalan-jalan sore hari.
Lantas, apa manfaat dolan-dolan di sore hari? Inilah penjelasannya:
1. Menjaga Kesehatan Jiwa
Gangguan mental salah satunya diakibatkan oleh kegiatan terus-menerus yang sama sehingga membuat monoton. Misalnya setiap pagi bangun untuk sekolah, kuliah, atau kerja. Lantas sebelum sore sudah tiba di dalam rumah sampai esok pagi tiba kembali lagi aktivitas serupa. Tanpa merasakan suasana sore di luar hunian.
Idealnya, dengan sesekali keluar rumah membantu kesehatan jiwa tetap terjaga. Alasannya, kondisi mental butuh diberi asupan yang berbeda. Alih-alih menatap langit cerah atau sebaliknya gelap gulita setiap hari, yang ada diberi suguhan mega merah merona dan terbenamnya matahari (sunset) yang memanjakan mata.
2. Melatih Ritme Sirkadian
Ritme sirkadian alias jam biologis yaitu proses alami tubuh yang mengatur siklus terbangun-tidur yang dilulangi setiap hari dalam rata-rata 24 jam yang umumnya dipengaruhi cahaya. Fungsi ritme sirkadian ialah memastikan semua tugas dan sistem tubuh bekerja maksimal selama periode satu hari.
Dengan keluar di sore hari berdampak mendukung badan setiap insan bisa beradaptasi dan “sadar” tentang kode-kode dari alam. Maksudnya, ketika di rumah saja terkadang tubuh tidak menyadari hari telah berganti dari siang berubah malam. Akibatnya, tubuh terus terjaga “siap tempur” layaknya di siang hari.
3. Membantu Tidur Nyenyak
Jalan-jalan, walau bukan jalan kaki, tetapi menyetir sepeda motor atau mobil dengan jarak tertentu bakal bikin capek. Bukan hanya fisik tetapi juga jiwa. Di mana, dolan-dolan sore di tengah kota berisiko bikin lelah mata akibat sorotan sinar lampu yang remang-remah hingga terang benderang.
Nah, rasa lelah tersebut ketika didukung oleh kondisi jiwa yang tepat dapat bikin tidur di malam hari menjadi nyenyak. Bahkan, bisa memunculkan mimpi yang indah. Hal tersebut disebabkan oleh perasaan rileks setelah beberapa hari atau malah seharian penuh di saat itu mengalami kejenuhan.
4. Menghabiskan Waktu Luang
Membuang-buang waktu di tengah menganggur, depresi, atau saraf tegang lebih bijak dilakukan di luar ruangan. Termasuk pula tentu di luar rumah. Terkadang setelah mandi di sore hari sekonyong-konyong kebingungan melanda. Alhasil, salah satu cara yang ditempuh pergi jalan-jalan sore.
 |
| Ilustrasi ngabuburit untuk membuat waktu di bulan puasa (sumber gambar dari Pixabay) |
Di bulan Suci Ramadan untuk menunggu waktu berbuka puasa tiba juga kerap dilakukan ngabuburit. Nah, enggak selamanya ngabuburit itu mesti dilakukan di pinggir jalan, pusat belanja, atau tempat hingar-bingar semacamnya. Terkadang dengan mendekat pada-Nya makin bikin hati tenang.
Baca jugaย Inilah 5 Tempat dan Cara Ngabuburit yang Menambah Pahalaย
Itulah sejumlah manfaat dolan-dolan di sore hari. Kalau memungkinkan, lantaran berada di area terbuka hijau seperti di lapangan atau taman, lakukan jalan-jalan di sore hari dengan berjalan kaki. Akan tetapi, tatkala sulit menemukan tempat yang sesuai, cukup dengan naik motor atau mobil.
