ADVERTISEMENT
Menjalani olahraga fitnes rumahan saat ini sudah menjadi kegemaran bagi banyak orang. Saat ini, banyak orang yang tidak memiliki banyak waktu untuk pergi ke tempat gym dikarenakan berbagai aktivitas kesibukan. Misalnya ibu rumah tangga yang memiliki banyak kesibukan untuk mengurus buah hatinya. Oleh karena kesibukannya tersebut, ibu rumah tangga tidak memiliki waktu pergi ke tempat gym.
Olahraga fitnes rumahan ini bisa menjadi solusi alternatif bagi yang ingin menerapkan pola hidup sehat. Saya sendiri contohnya. Dengan berbagai kesibukan yang saya jalani membuat saya tidak punya banyak waktu untuk pergi ke tempat fitness yang jaraknya cukup jauh dari tempat tinggal. Maka, saya memilih menjalani olahraga fitnes rumahan.
Saya membeli sendiri peralatan-peralatan untuk menunjang olahraga fitnes rumahan, seperti barbel, door way gym bar dan melakukan kombinasi latihan push up dan sit up. Hasilnya? Tidak jauh berbeda dengan latihan di tempat gym. Artinya, selama ada ketekunan dan kemauan
Olahraga fitnes rumahan ini bisa menjadi solusi alternatif bagi yang ingin menerapkan pola hidup sehat. Saya sendiri contohnya. Dengan berbagai kesibukan yang saya jalani membuat saya tidak punya banyak waktu untuk pergi ke tempat fitness yang jaraknya cukup jauh dari tempat tinggal. Maka, saya memilih menjalani olahraga fitnes rumahan.
Saya membeli sendiri peralatan-peralatan untuk menunjang olahraga fitnes rumahan, seperti barbel, door way gym bar dan melakukan kombinasi latihan push up dan sit up. Hasilnya? Tidak jauh berbeda dengan latihan di tempat gym. Artinya, selama ada ketekunan dan kemauan
Tetapi, di balik semua itu ada tantangan tersendiri ketika saya memutuskan untuk melakukan olahraga rumahan (fitnes rumahan / home gym). Apa tantangan utamanya?
Jawabannya adalah: Menjaga konsistensi. Ya, berlatih fitness di rumah sendiri memberikan rasa kenyamanan yang senyaman-nyamannya. Hal ini terkadang bisa membuat kita malah menjadi malas untuk melakukan olahraga dengan konsisten. Berbeda ketika anda berlatih di tempat gym.
Di tempat gym anda harus begantian menggunakan alat-alat olahraga dengan member gym lainnya. Hal ini membuat kita harus cepat meyelesaikan set olahraga menggunakan beberapa alat yang kita pilih, karena kalau tidak, alat2 tersebut keburu digunakan oleh orang lain.
Selain itu, kalau di tempat fitness banyak orang, biasanya kita akan terpacu untuk lebih latihan. Kalau malas-malasan di tempat fitness kan malu juga kalau dilihat orang. Hehehe.
Tapi kalau latihan sendiri di rumah rasanya memang jauh berbeda, di mana kita lebih santai dan terlalu nyaman. Hal ini sudah saya alami sendiri. Nah, oleh karena itu kalau anda sudah memutuskan untuk menjalani fitness rumahan, anda harus memiliki konsistensi untuk melakukan olahraga.
Banyak orang yang sulit sekali menjalankan fitness rumahan secara konsisten, karena mungkin rasa terlalu nyaman, tidak ada teman yang memotivasi latihan, tidak ada instruktur fitness itulah yang membuat banyak orang pada akhirnya justru menjadi malas.
Itulah tantangan utama yang akan anda hadapi jika anda memutuskan untuk memulai olahraga rumahan. So, kalau anda memutuskan untuk memulai fitness rumahan, pastikan dahulu bahwa anda sudah terbiasa melakukan olahraga dan bisa menjalankan olahraga dengan rutin, teratur, dan konsisten.
