Penyakit jantung
merupakan salah satu penyakit yang cukup mematikan. Menurut data dari Badan
organisasi Dunia (WHO), secara umum kematian akibat penyakit jantung mencapai
18,6 juta orang setiap tahunnya. Angka ini diperkirakan akan meningkat sebesar
20,5 juta orang pada tahun 2020 dan 24,2 juta orang pada tahun 2030 yang
meninggal akibat penyakit jantung. Di Indonesia sendiri, penyakit jantung
merupakan penyebab kematian tertinggi, bahkan sampai membebani BPJS sampai 10
triliun rupiah!
Penyakit jantung
bisa menyerang siapa saja, baik pria maupun Wanita, baik usia tua maupun muda.
Terlebih pada usia tua, penyakit jantung lebih beresiko karena menurunnya fungsi
tubuh akibat bertambahnya usia. Penyakit yang menyerang organ jantung juga bervairasi,
bisa berupa serangan jantung, jantung koroner, serta gagal jantung.
Oleh karena itu,
sebaiknya kita melakukan berbagai upaya untuk menjaga Kesehatan jantung sejak
dini. Karena jantung itu adalah organ yang sangat penting untuk tubuh kita. Jantung
memiliki fungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh agar oksigen dan nutrisi
diserap dengan baik oleh tubuh. Jika jantung tidak bisa berfungsi dengan baik,
maka oksigen dan nutrisi pun tidak akan dapat diserap dengan baik sehingga
tubuh akan terganggu kesehatannya.
Upaya untuk
menjaga kesehatan jantung sejak dini adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.
Diantaranya adalah dengan menyediakan makanan yang sehat untuk jantung, yaitu
makanan yang rendah garam, lemak dan tinggi serat.
Berbagai makanan untuk jantung yang sehat juga bisa
didapatkan dari sayurang segar, buah-buahan, biji-bijian, alpukat, teh hijau,
cokelat hitam, edamame, dan lain sebagainya. Cara memasak direbus atau dikukus juga
sangat baik untuk mendapatkan makanan yang sehat untuk jantung, karena tidak
mengandung lemak seperti cara memasak digoreng.
Oh ya,
mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk
jantung juga bisa dilakukan jika diperlukan. Misalnya susu Ensure Gold yang
sudah terbukti baik untuk kesehatan tubuh, salah satunya bermanfaat untuk
menjaga fungsi jantung tetap optimal.
Selain dari pola
makan yang sehat, menjaga kesehatan jantung sejak dini juga dilakukan dengan
berolahraga secara teratur, tidak merokok dan minum alkohol, cukup tidur atau
istirahat, jangan terlalu stress, dan melakukan cek kesehatan secara rutin. Yuk,
semangat menjaga kesehatan jantung!
Terimakasih telah membaca di Aopok.com, semoga bermanfaat mulai lah buat iklan gratis di Iklans.com dan lihat juga di situs berkualitas dan paling populer Piool.com, peluang bisnis online Topbisnisonline.com dan join di komunitas Topoin.com.
