bagaimana
-
Merangsang bunga portulaca: do less, get more
Barisan krokot alias portulaca di Rumah Bogor Salah satu pot koleksi tanaman hias portulaca atau krokot di rumah Bogor sempat lama tidak...
-
Kapok Radang Tenggorokan
Sepekan lalu, saya lagi-lagi terkena radang tenggorokan. Musababnya ya masih sama: saya tergoda minum es. Nah alih-alih ceritain nggak kapok dan ngeyel...
-
Cara Gampang Usir Bau Sepatu Tak Sedap
Sumber: efektips Pada dasarnya, bau sepatu disebabkan oleh keringat kaki kita. Keringat berlebih seperti setelah berolahraga lari, basket, naik gunung dan bekerja,...
-
Pengalaman Menaikkan Berat Badan Tanpa Obat Tanpa Suplemen
Dulu saya pernah kurus, berat badan hanya 43 kg padahal berat badan ideal ialah 60-62 kg. Defisit hampir 20 kg. Berat segitu...
-
Wisuda 5K
lapoRUN 30 Oktober. Hari minggu kemarin, Vevi, kawan lari saya mengirim kabar dari kaki perbukitan Imogiri, Jogja: tuntas berlari 5 kilometer nonstop...
-
Wisuda 30 menit.
Google Image Senang rasanya turut mengawal proses latihan lari seorang kawan dari tahap full jalan kaki, kombinasi lari-jalan dan hari Minggu kemarin...
-
EDIT FOTO: Mematangkan dan Meningkatkan Detail Foto
Saya memiliki lumayan banyak foto keluarga dan pemandangan/lanskap hasil oleh-oleh jalan-jalan. Tak jarang, saya ingin memperganteng eh juga mempercantik foto. Pasalnya, kadang...
-
Program latihan lari dasar, from walker to runner.
Hallooo… Pekan ini dua rekan saya me-request tabel panduan program latihan lari dasar. Jadi setelah saya kirim via FB dan WA, sekalian...
